Какие бывают вредные привычки и их классификация

Привычки, разрушающие карьеру

В погоне за карьерным ростом возможно допустить роковую ошибку. Ниже я собрал самые распространенные привычки, убивающие все шансы на рост.

№1. Не ставить цели

Опасно жить одним днём. Отсутствие целей на будущее говорит о низкой собственной ответственности, нежелании выстраивать жизнь.

Что предпринять:

• Завести блокнот, в котором будете записывать все свои мечты;
• Создать карту желаний;
• Прописать цели на ближайшую неделю.

№2. Откладывание важных дел

Откладывание важных дел говорит о внутренних страхах и комплексе неполноценности.

Что сделать:

Закончить мелкие несрочные дела;
Перейти к событиям средней важности;
Взяться за текущие.

№3. Отвлекающие факторы

Привычка постоянно отвлекаться на мессенджеры, соц сети, общение с коллегами – напрямую указывает на нежелание заниматься делами. Работа может быть любимой, но человек попросту не в силах сосредоточиться.

Как избавиться:

• Ввести в привычку гимнастику для глаз разминку для шеи;
• Поставить на рабочее место увлажнитель воздуха;
• Позаботиться чтобы кресло и стол были удобными.

№4. Брать на себя слишком много обязанностей

Желание показать себя сверх эффективным приводит к выгоранию. Трудоголизм присущ перфекционистам, либо одиноким людям, заменяющим личную жизнь работой.

Как предотвратить:

• Начать с дома – вызывать клининг, доставку еды. По максимуму разгрузить себя;
• Определить свой трудовой предел;
• Научиться говорить «нет».

№5. Не отдыхать

Большинство трудящегося населения отрицают необходимость отдыха. В свой отпуск такие люди трудятся на даче, помогают родственникам или берут работу на дом. Как итог – хроническая усталость, депрессия, отсутствие мотивации.

Что предпринять:

• Уделить время самому себе – заняться медитацией, выйти на пробежку, подумать о своих потребностях;
• Обозначить выходные своим законным временем отдыха и оповестить об этом семью;
• Поставить цель уехать в отпуск.

33 вредных привычки в общении с людьми

Некоторые вредные привычки напрямую влияют на наши отношения и нашу способность эффективно общаться с другими. А худшие вредные привычки могут разрушить даже важные отношения, делая нас токсичным человеком в отношениях.

Чем больше вы будете отказываться от разных вредных привычек и заменять их на противоположные, располагающие к людям, тем эффективнее вы будете общаться с другими людьми. И тем легче будет подружиться и сохранить с ними дружбу. Какими качествами должен обладать настоящий друг можете почитать здесь.

1. Предполагать худший сценарий происходящего
2. Сплетничать или распространять слухи о других людях
3. Распространять стереотипы по отношению к людям (например, расизм, гомофобия и т. д.)
4. Чрезмерные (или постоянные) жалобы 
5. Перебивать людей
6. Вмешиваться в разговор других людей
7. Устраивать драки или спор
8. Критиковать людей
9. Постоянно обманывать
10. Переходить к длинным, эгоцентричным монологам
11. Влезать в чужие разговоры
12. Закатывать глаза
13. Пристально смотреть на людей, чтобы запугать или расстроить их
14. Прикасаться к людям без разрешения
15. Вторжение в личное пространство других людей
16. Обвинять людей, чтобы не брать на себя ответственность
17. Газлайтинг тех, кто с вами не согласен (заставлять человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности — Википедия)
18. Разговаривать с самим собой, находясь в окружении других людей
19. Хрустеть костяшками пальцев
20. Напевать себе
21. Часто запинаться при разговоре («эм»)
22. Кусать ручку или карандаш
23. Щелкать ручкой 
24. Соглашаться со всеми, чтобы сохранить мир
25. Говорить слишком быстро
26. Говорить слишком медленно или монотонным голосом
27. Заламывать руки или ерзать во время разговора
28. Смотреть в пол/избегать зрительного контакта
29. Не обращать внимания на то, что говорят другие
30. Рассказывать только о себе и своих интересах
31. Проверять телефон во время разговора
32. Барабанить пальцами или нетерпеливо постукивать ногой
33. Не отдавать одолженных вещей (или денег)

Факторы, способствующие появлению вредных привычек

На возникновение привычек, в том числе и пагубных, влияют следующие факторы:

• воспитание, уклад в семье, собственный пример родителей, взрослых;
• материальный, социальный уровень, окружающая обстановка в доме, коллективе, на улице;
• способность взаимодействовать с другими людьми;
• возможность самостоятельно справляться с неурядицами;
• жизненный настрой самого человека.

В процессе жизни приходится решать множество задач, приспосабливаться к сложившимся условиям действительности, на которые не получается повлиять. И приходящее решение задач не всегда согласуется с интересами человека. Возникает конфликт, несовместимость интересов личности и окружающей среды, общества как на физическом уровне, так и на психологическом. Реакции и возможности для выхода из сложившейся ситуации у каждого человека свои. Они основаны на заложенных природой инстинктах самосохранения, продолжения рода, питания, но подкорректированы уже обществом, окружающей средой, приобретенным жизненным опытом.

Индивид для того, чтобы получить свое физическое, психологическое равновесие, ищет различные пути. Но если такие ситуации повторяются, то найденный “выход” становится наиболее приемлемым в сложившихся обстоятельствах. Он используется вновь и вновь, и может превратиться во вредную привычку на уровне рефлекса, которая дает временное решение проблемы без особых усилий со стороны человека. Исчезает желание поиска наиболее оптимальных решений в жизненных ситуациях. Некоторые привычки способны испортить жизнь и здоровье, доставлять массу неприятных моментов для человека и окружающих.

Вредные привычки подростков

Ринотиллексомания или ковыряние в носу

Специалисты считают умеренное ковыряние в носу нормой, однако есть и довольно тяжелые формы этой вредной привычки. Порой слишком активное ковыряние в носу приводит к кровотечению, а также оно способно вызвать сильные повреждения слизистой оболочки носа.

Щелкание суставами пальцев

Данная привычка как правило развивается в детстве, и со временем она способна навредить суставам пальцев, так как человек регулярно наносит небольшие травмы. Щелкание пальцами может привести к потере их подвижности и даже артрозу в юном возрасте.

Техномания

Есть люди, которые не могут остановиться при виде новой техники, и они обязательно должны ее купить. Это может быть новый смартфон, компьютер, наушники или что-то другое. Такая привычка может привести к депрессии и другим проблемам. Это особенно касается моментов, когда у человека не хватает денег на новый гаджет, но при этом он чувствует острую необходимость обзавестить новым устройством.

Чаще всего техномания возникает у подростков и детей, которые при виде чего-то нового у друзей или по телевизору, стремятся как можно быстрее это приобрести.

Игровая зависимость у детей

https://youtube.com/watch?v=nhz-IY8XnbI

Вредные привычки и их последствия

1. Курение одна из самых распространенных вредных привычек людей на земле, а тому же обладающее целым рядом социально негативных последствий.

Курение — это вдыхание разного дыма, исходящего из веществ, преимущественно, природного происхождения, которые тлеют во время вдыхания воздуха, для насыщения организма человека содержащимися в них определёнными продуктами.

Правда, в современных сигаретах не очень много натуральных ингредиентов, а зачастую некоторые курительные смеси для уже продвинутых курильщиков обладают наркотическими свойствами (опиум, гашиш, крэк, марихуана, табак, конопля и т.д.).

Соответственно, ни к чему хорошему курение как вредная привычка не приводит, хотя все мы курим. Психотропные вещества, получаемые в результате вдыхания дыма даже обычной сигареты, быстро поступают в человеческий мозг, и замедляют его кровообращение, тем самым тормозя мозговую деятельность.

Последствия вредных привычек для здоровья

Россия и Украина находятся в десятке стран из чудовищного рейтинга самых курящих стран мира, причем не только сигарет. А, повседневное курение как одна из самых вредных для здоровья привычек может вызвать у человека язву желудка, эрозию, рак мозга или лёгких, вегетососудистую дистонию, и иные проблемы кровеносной системы организма. Оно вам надо? Конечно же, нет!

Социальные последствия вредных привычек

Более того, почти в всех вредных привычек человека есть много и социально негативных последствий, которые влияют на уважение этого человека в обществе.

Естественно не секрет, что у курящего человека всегда воняет одежда, у него желтые отталкивающе на вид зубы. Если это девушка, то еще хуже и целоваться с ней некурящему парню будет не более приятно чем с пепельницей, и детей от нее захочет только тот, кто согласен на риск потом целыми днями сидеть в контакте и просить на операцию для своего генетически больного ребенка, вот такие основные социальные последствия вредных привычек.

Хотя если начать пересчитывать с желанием, то найдётся еще много десятков, вплоть до бедности, так как бизнесменами и инвесторами подсчитано если деньги от курения пачки сигарет в день вкладывать в банк под %, то ваша пенсия на банковском счету к «официальной пенсии» будет составлять более 2 миллионов долларов наличкой. Что безусловно порадовало бы любого пенсионера в СНГ.

Как вредные привычки могут влиять на здоровье

Нарушение пищевого поведения приводит к ожирению, диабету 2-го типа, проблемам с ЖКТ: колитам, гастритам, язвенной болезни и др.

При частом употреблении спиртных напитков повышается риск развития инфаркта, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь разрушает печень, поражает поджелудочную железу и ЖКТ, снижает память и способствует развитию слабоумия.

Ишемическая болезнь сердца, рак легких, язва желудка и другие заболевания угрожают курильщикам.

Тяжелые последствия после употребления наркотиков:

• заражение ВИЧ и вирусным гепатитом;
• нарушение обмена веществ, потеря зубов;
• поражения сердца различной степени;
• психические расстройства и галлюцинации;
• нарушение функций почек, печени, дыхательной системы и др.

Интернет-зависимые люди существуют в своем виртуальном мире и постепенно теряют способность обучаться, мыслить, вживую общаться с людьми. У них ухудшается зрение, появляются проблемы со сном, позвоночником и суставами.

Из-за шопогализма и игромании люди остаются без семьи, друзей, работы. Они накапливают долги, впадают в депрессию и начинают злоупотреблять алкоголем.

Примеры пагубного влияния на человека

Последствия ожирения: атеросклероз.

Приводит к нарушению сердечного ритма, инфаркту миокарда и внезапной остановки сердца.

Влияние алкоголя: цирроз.

Развивается при длительном употреблении даже малых доз алкоголя. Может протекать бессимптомно. Приводит к летальному исходу.

Наркомания: некроз твердых тканей зуба.

Результат нахождения у компьютера несколько часов подряд: синдром сухого глаза.

Советы для того, чтобы избавиться от вредных привычек

От опасных для здоровья вредных привычек в одиночку справиться сложно. В этом могут помочь специалисты — наркологи, психологи, диетологи. Но вот несколько советов, которые помогут в этом нелегком деле:

1. Выявите причины вашей вредной привычки — люди курят, грызут ногти, теребят что-то руках чаще всего из-за стресса. Когда причина вредной привычки ясна, с ней бороться проще.
2. Плохие привычки доставляют человеку пусть мнимые, но все же положительные эмоции. Ищите другие источники радости.
3. Примите решение — без воли и непоколебимого решения избавиться от вредной привычки сложно. Заключите пари с другом, супругом или коллегой — проигрывать не захочется.
4. Заведите новую полезную привычку, которая тоже будет доставлять удовольствие — вместо сигареты пейте любимый сок или придумайте что-то, что будет нравиться вам. Помните, чтобы сформировалась новая привычка нужно выполнять определенные действия на протяжении как минимум 21 дня.
5. Избегайте соблазнов — не ходите курить или на шоппинг «за компанию», старайтесь не находиться в компании людей, где вы можете сорваться и поддаться строй привычке. Кстати, чтобы избавиться от интернет-зависимости, купите себе кнопочный телефон.
6. Не практикуйте кардинальные меры — не отказывайтесь от своей зависимости резко, пусть на это уйдет месяц, но зато шансов на избавление от вредной привычки будет больше.
7. Прощайте себя за срыв — никакой катастрофы не случилось, вам просто нужно возвращаться к исходной точке,
8. Напоминайте себе о принятом решении — повесьте на холодильнике стикер с надписью: «я не ем на ночь» или над рабочим столом «я не курю».

Вредные привычки и их влияние: употребление наркотиков

Самое страшное в употреблении наркотиков заключается в том, что это приводит как к физическим нарушениям организма, так и к психическим. Именно наркомания чаще приводит к летальному исходу, чем курение или алкоголь.

Почему это опасно:

Наркотики вызывают сильную зависимость. Они приводят к бессоннице, люди страдают от заложенности носа, сухости слизистых, у них могут дрожать руки, а зрачки увеличиваются настолько, что глаза очень трудно реагируют на смену освещения.

Почему нужно остановиться:

Наркотик является ядом, разрушающим мозг человека. Человек существенно увеличивает риск летального исхода от разрыва сердца, спровоцированного употреблением наркотиков.

У наркоманов теряется инстинкт самосохранения, поэтому среди них большое число попыток самоубийства.

Важно:

Банковские комиссии и проценты по кредиткам

Комментарий участника закрытого клуба MoneyPapa: «Как только начинаешь подсчитывать, становится страшно! Порядка 20 тысяч рублей в месяц легко уходит на вредные привычки».

Средний размер лимита по кредитной карте составил 69 000 руб. в 2020 году. Давайте для расчёта возьмем 1/4 от этой суммы, учитывая, что кредитки есть не у всех и что не все имеют задолженность по кредиткам. Получается 17 250 рублей. При этом, учитывая минимальный платеж по картам в размере 3-5% и среднюю ставку по кредиткам 25-30%, ежегодные расходы по процентам по кредиткам составят 5 000 руб. в год. Давайте в эту цифру включим и расходы за годовое обслуживание карты и другие комиссии по ней.

5 Беспорядочная половая жизнь

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой. Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали. Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе.

Как преодолеть и предотвратить синдром отмены

В некоторых случаях преодолеть синдром отмены можно постепенным снижением дозы вещества. Эта стратегия работает со многими рецептурными препаратами, на ней же заработали состояние производители никотиновых пластырей. Если вы планируете резкую отмену лекарственного препарата, ее стоит согласовать с врачом, у которого вы наблюдаетесь.

Но если вам все же случилось столкнуться с синдромом отмены, вот несколько вещей, которые помогут вам его преодолеть.

Зона комфорта

Когда организм проходит через стресс, не нужно подвергать его еще большему раздражающему воздействию. Вам может понадобиться как физическая зона комфорта (например, кровать, где можно отлежаться), так и эмоциональная. Поддержка близких людей пригодится как никогда. Она может выражаться даже в том, что они не будут пить при вас кофе или курить.

Правильное питание, обильное питье и режим сна

Это поможет организму быстрее восстановиться и начать нормально функционировать. По крайней мере, вы сможете быстрее преодолеть тремор и тошноту.

Отвлечение

Это поможет избежать навязчивых мыслей или тревожности. Смотрите кино, читайте книги, листайте ленту соцсетей, пока не достигнете дна, или слушайте подкасты.

Профилактика вредных привычек

Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях (считая, например, что он не алкоголик, а просто выпивает иногда, как все и ничего страшного в этом нет), то излечение практически невозможно.

В медицине профилактика вредных привычек делится на первичную, вторичную и третичную. Суть первичной профилактики заключается в том, чтобы предупредить появления пристрастия к той или иной вредной привычке  у лиц, ранее ее не имевших. Такая профилактика нацелена на молодых людей, подростков, детей. Целевой аудиторией вторичной профилактики являются люди, уже знающие вкус вредной привычки или те представители общества, у которых наблюдаются первые признаки формирования  зависимости. Третичная профилактика является преимущественно медицинской и направлена на лиц, имеющих выраженную зависимость.

Следует помнить, что для того, чтобы люди отказались от вредных привычек недостаточно только пугать их страшными последствиями употребления алкоголя, табака или наркотиков. Нужны специальные комплексные программы, действующие на государственном уровне. Необходима господдержка развития спорта, создание мест занятости для детей и подростков, использование горячих линий и телефонов психологической помощи, создание новых современных наркологических центров. Средства массовой информации должны активно пропагандировать здоровый образ жизни, сформировать в головах молодых людей понимание того, что модно не пить и курить, а заниматься спортом. Необходимо проводить специальные занятия о вреде алкоголизма, курения и наркомании в школах. Причем проходить они должны интересно. В занятиях должны принимать участие не только учителя, но и психологи, врачи-наркологи, бывшие алкоголики и наркоманы, которые могут на своем примере рассказать детям о том, к чему приводят вредные привычки.

В конечном итоге решение о том начать ли курить, пить или принимать наркотики принимает сам человек. Именно от него самого зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет. Профилактика вредных привычек может помочь кому то в принятии правильного решения и если даже один человек после беседы с психологом или просмотра социальной рекламы скажет нет вредным привычкам, это уже будет признаком того, что все было сделано не зря.

Привычки, которые мешают личностному росту

В отличие от вредных, привычки, которые мешают личностному росту более тонкие и их сложно заметить.

№1. Прокрастинация

Обусловлена частыми стрессами, выражается в неспособности сконцентрироваться и заняться необходимыми делами.

Как предотвратить:

• Сходить в СПА;
• Позволить себе отдохнуть от работы на пару дней;
• Исполнить давнюю мечту – что-то купить, выбраться в любимое место.

№2. Потребление бесполезного контента

Потребление бесполезного контента – это заболевание 21 века. Привычка заменяет реальную жизнь и ухудшает отношения с близкими.

Как избавиться:

• Поставить таймер выключения телефона;
• Собраться с любимыми на совместный отдых без смартфонов;
• Найти хобби.

№3. Зависимость от социальных сетей

Эта зависимость развивается на фоне неполноценной собственной жизни. Зачастую соцсети дают шанс заглянуть в чужие жизни, примерить на себя роль миллионера или модели. 

Привычка приводит к заниженной самооценке и ограничивает собственный рост.

Что предпринять:

• Подсчитать сколько времени съедают соцсети;
• Сделать наглядный календарь;
• Прописать в него новые дела, интересные события, встречи;
• Начать жить собственной жизнью.

№4. Компьютерные игры

Людей завлекает детализированная графика, возможность почувствовать себя героем и общение с другими геймерами на одной волне. Данная зависимость чаще всего говорит о невостребованности в реальной жизни.

Как избавиться:

• Убраться в квартире, сделать перестановку;
• На время поменять место жительства;
• Заменить игры книгами.

№5. Постоянная зона комфорта

Всё просто – зона комфорта обусловлена ленью и желанием безопасности.

Что предпринять:

• Попробовать что-то экстремальное – выбраться в горы, прыгнуть с парашютом;
• Завести новых друзей;
• Взяться за сложный проект, который требует обучения.

№6. Грязная обстановка

Нежелание убираться говорит о минимуме внутренних резервов. Нет сил для жизни, роста, простой уборки. 

Неряшливость зачастую дополняет другие вредные привычки – переедание, алкоголь.

Основные причины возникновения вредных привычек

Чаще всего причинами развития вредных привычек у человека являются:

— социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда возникает мода на вредные привычки;

— неустроенность в жизни и отчуждение;

— удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами;

— безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

— любопытство;

— уход от стресса.

9 Диеты

Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

Влияние алкоголя на организм

У больных алкоголизмом разрушается не только физическое здоровье, но и самосознание. Спиртное даже в небольшом количестве ведет к ослабеванию организма: рассеянности, быстрой утомляемости, низкой работоспособности.

По пути распространения спиртное отрицательно влияет на печень, вызывая различные заболевания. Попадая в сердечно-сосудистую систему, появляются такие болезни, как брадикардия, тахикардия, ухудшение регуляции тонуса сосудов, спазм нервных окончаний, сужение кровеносных сосудов, гипертония, ишемия и многие другие. Так же алкоголь негативно влияет на половые железы. Следствие тому снижение половой функции. Все перечисленное приводит к скоропостижной смерти.

Нарушение координации движения, внимательности, сосредоточенности, адекватности восприятия окружающего мира, возникающие при алкогольном опьянении, являются частыми причинами несчастных случаев. По данным, многие пострадавшие, попавшие в больницы с серьезными травмами, являются людьми в алкогольном состоянии.

Очень часто пьющие семьи рождают умственно и физически отсталых детей. Но бывают и единичные случаи, когда ребенок рождается здоровым. В дальнейшем развитии окружающая среда, в которой ребенок будет развиваться, даст о себе знать. Нездоровая обстановка травмирует психику и здоровье малыша. Людям, серьезно страдающим алкоголизмом, срочно нужна помощь квалифицированных врачей.

Что относится к вредным привычкам

К вредным привычкам относятся наркомания, алкоголизм, курение, лудомания (игровая зависимость), токсикомания, шопингомания (ониомания, «навязчивая магазинная зависимость»).

Вредная привычка представляет собой своего рода патологическую зависимость или болезнь. Вместе с вредными привычками есть и неполезные действия, которые к болезням не относятся, но при этом они, как правило, проистекают из неуравновешенной нервной системы.

К числу таких неполезных действий относятся следующие привычки: грызть ногти или карандаш (ручку), теребить одежду собеседника, ковырять в носу, мотать ногой в процессе разговора и так далее.

Заключение

Человеческая жизнь так коротка и пролетает незаметно. Последствия некоторых ошибок остаются на всю жизнь: начиная от психологических комплексов, конфликтов в семье, на работе, и заканчивая полной физической зависимостью, которая разрушает до неузнаваемости организм в целом, приводя к преждевременному старению, немощности, вынужденному постоянному приему лекарственных средств еще с молодого возраста.

Хочется сказать словами классика: “Жизнь даётся всего один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое прошлое” (Николай Островский “Как закалялась сталь”).

Источники

1. Webmd.com. – How Your Bad Habits Affect Your Health.
2. Niaaa.nih.gov. – Alcohol’s Effects on the Body.
3. Cdc.gov. – Health Effects of Cigarette Smoking.
4. Sciencedaily.com. – Why Do We Stick To Our Bad Habits?

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Редактор статьи:

Пургина Елена Сергеевна

Специальность: филолог, преподаватель английского языка и литературы.

Общий стаж: 10 лет.

Образование: Одесский национальный университет имени И. И. Мечникова.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Заключение

Дорогие мои! Вредные привычки на то и вредные, что от них нужно избавляться. Я понимаю, любопытство гложет, кому-то скучно жить, тянет на приключения. Но посмотрите на плохое действие как бы через год: хотите попробовать наркотик – через год это самая ужасная зависимость. Хотите подольше посидеть за телефоном – через год это отсутствие реальных друзей и неряшливый дом.

Не забывайте, что мы то – на что тратим свое время. Не лучше ли его потратить на развитие полезных навыков, которые разнообразят вашу жизнь и придадут ей новые краски?

Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ей в соцсетях со своими друзьями.

С вами была Людмила, до новых встреч на блоге.