182 цели на год для вашего успеха

Колесо жизненного баланса

Для понимания картины в целом, структурирования и улучшения качества жизни психологи предлагают визуализировать личные сферы деятельности с помощью такого понятия как «колесо баланса».

Подход заключается в следующем. Круг делят на сегменты-сферы, которые заполняют исходя из глубины «прокачки» выбранного направления.

Получившееся колесо не может быть идеально круглым – невозможно одинаково преуспеть во всех областях. Но оно должно выполнять свою непосредственную функцию – способность двигаться вперед, катиться.

Модель наглядно показывает, на какие сферы человеку нужно обратить особое внимание, чтобы сбалансировать свою жизнь, избежать возможных кризисов

Сферы общественной жизни

Социальная система включает в себя определенные составляющие. К ним относятся как социальные субъекты, так и прочие образования, которые называются сферами общественной

жизни. Наше общество — невероятно сложная организованная система жизнедеятельности. И как прочие сложные системы оно включает в себя подсистемы, то есть сферы.

Под общественными сферами понимается та или иная совокупность устойчивых отношений между субъектами социальной системы. Каждая из них — это определенная устойчивая и крупная, а также относительно автономная подсистема деятельности.

Независимо от направленности, она включает в себя следующее:

• ту или иную человеческую деятельность (она может быть связана с религией, политикой, образованием и т. д. ),
• социальные институты (работу, школу, церковь, политическую партию и т. д. ),
• сложившиеся отношения одного человека с другими, которые складываются в процессе его деятельности, в частности, при распределении и обмене в экономической сфере.

Выделяются четыре ключевые сферы общественной жизни людей:

• социальная (согласно ей люди отличаются по национальностям, классам, народам, возрастным категориям и т. д. ),
• экономическая (рассматривает производственные отношения между людьми и производительные силы),
• политическая (общественно-политические образования, партии, государство и т. д. ),
• духовная сфера (образование, наука, мораль, религиозные отношения и т. д. ).

Существующие проблемы и функции социальной сферы

Существующие проблемы социальной сферы

Главной проблемой общества является неравенство доходов населения страны.

С развитием общества используются два пути решения данной проблемы, а именно:

• предоставление равных возможностей каждому члену общества для обустройства своей жизни;

• предоставление определённых благ для обеспечения достойной жизни гражданам страны. Здесь успех зависит от личных стараний и усилий гражданина.

Стоит отметить, что немаловажной проблемой в последние годы стало достижение равноправия мужчин и женщин.

Однако при этом, на женщин ложится двойная нагрузка (работа на предприятии и работа по дому).

Это оборачивается для общества ослаблением семейного уклада, которое заключается в сокращении рождаемости, отсутствии должного контроля родителями за поведением детей.

Функции социальной сферы

Основной функцией социальной сферы является обеспечение воспроизводства жизнедеятельности членов общества.

Являясь самостоятельной подсистемой, социальная сфера взаимодействует с политической, экономической, и духовной областями.

В совокупности все вышеперечисленные подсистемы существуют, как среда для развития и воспроизводства населения страны.

Кроме этого к функциям социальной сферы относятся:

• регулирование распределения, потребления и обмена совместного производимого продукта или блага;

• обеспечение безопасности граждан страны;

• предоставление членам общества минимально необходимых потребностей;

• социальное обслуживание;

• поддержка нетрудоспособных слоёв населения страны;

• обеспечение взаимодействия между различными социальными институтами;

• формирование и развитие творческих качеств у граждан страны.

Смысл списка

Во-первых, речь идет не просто о каком-то перечне задач на грядущий год, а о составлении личного годового плана. Формирование такого списка – первый шаг при переходе на новый уровень саморазвития. И вот почему:

• Человек основательно подходит к делу. Он задает себе вопросы – что ему нужно в будущем году? К чему он бы хотел стремиться? Что бы желал обрести? Где оказаться, и чего добиться? После чего дает себе ответы, пропуская вопросы через призму личностных ценностей, и формирует цель.
• Записывая ее на бумагу, он еще раз осмысливает свою задачу и визуализирует ее. Закрепляет в письменном виде, можно сказать, делает себе памятку, что служит в дальнейшем дополнительным стимулом.
• Человек думает, как ему стать лучше. Ведь цель – это итоговый результат стремления. А оно невозможно без желания совершенствовать себя или свою жизнь. Составляя список целей на целый год, человек лишний раз оценивает свои возможности, ресурсы, способности и думает, как и над чем ему придется поработать ради результата.

Такой план – это средство, ведущее его составителя к достижению желаемого, которое также позволяет расти и расширять границы действительности. Как минимум, такой список целей, находящийся на виду, будет «толкать» в спину и напоминать о желании к чему-то стремиться, когда его будет пересиливать тяга к прокрастинации и лени.

Цели в жизни человека

Важным для успеха является формулирование целей человеческой жизни. Но цель имеет смысл, когда способна быть достигнутой. Каждая жизненная достигнутая цель улучшит качество существования. Значит, смысл в такой цели человека есть. Нужно начинать действовать. Существует основной список сотни целей жизни человека:

• Персональные:
• дело жизни, имеющее смысл;
• эксперт своего дела;
• смысл избавления от вредных привычек;
• цель в жизни – пополнение рядов друзей со всего мира;
• постановка цели владения более чем тремя иностранными языками;
• осознать смысл вегетарианства;
• увидеть цель и смысл поиска тысячи почитателей;
• пробуждение не позже 5 часов;
• прочитать книгу за неделю;
• путешествие по миру и пр.
• Семья:
• создать семью;
• видеть смысл своей жизни в счастье другой половинки;
• рождение детей;
• постичь цель жизни человека в достойном воспитании ребенка;
• хорошо выучить детей;
• бракосочетание детей;
• своя серебряная свадьба;
• смысл жизни для внуков;
• золотая свадьба;
• праздники всем семейством и пр.
• Финансы:
• смысл существования без долговых обязательств;
• пассивные доходы;
• цель и смысл жизни в достойном стабильном доходе;
• накопления;
• осуществление цели обеспеченного человека – недвижимость у моря; 
• цель в жизни – обустройство идеального дома;
• каждому в семье личное авто;
• достойное состояние детям;
• помогать обездоленным и пр.
• Спорт:
• жизненная цель – быть в форме;
• стать марафонцем;
• садиться на шпагат;
• прочувствовать цель, смысл дайвинга;
• серфинг;
• драйв парашютного прыжка;
• осознать смысл боевых искусств;
• езда верхом на лошадях;
• исполнение цели стать гольфистом;
• познать смысл жизни йогов.
• Цели духовные:
• медитировать;
• поставить целью в жизни – прочтение сотни литературных шедевров;
• увидеть смысл саморазвития в познании религии или эзотерики;
• видеть смысл жизни в благотворительности;
• цель человеческой жизни в гармоничной и мудрой душе;
• осознание смысла крепкой воли;
• каждодневная радость;
• благодарность;
• учиться реализовывать цель в жизнь и понимать смысл событий;
• познавать смысл жизни посредством меценатства.
• Творчество:
• играть на гитаре;
• почувствовать вкус жизни творческого человека путем рисования;
• стать автором книги;
• вести блог;
• дизайнер своей квартиры;
• сотворить что-то собственноручно;
• обзавестись сайтом;
• ораторство;
• иметь разный танцевальный опыт;
• видеть смысл жизни в создании уникальных кулинарных шедевров и пр.
• Путешествия:
• посетить итальянские города;
• испанский отдых;
• побывать на Коста-Рике;
• проведать Антарктиду;
• тридцатидневное таежное приключение;
• трехмесячный американский вояж;
• в Европу на своем автомобиле;
• смысл таиландской зимовки;
• прочувствовать смысл йоги в Индии;
• вокруг света в круизе на лайнере.
• Приключенческие цели:
• казино Лас-Вегаса;
• воздушный шар;
• вертолет;
• подводная лодка;
• байдарки;
• дикий палаточный отдых;
• плавание с дельфином;
• средневековые замки;
• получить жизненный опыт и понять цель поедания мексиканских грибов шамана;
• погрузиться в транс лесной музыки на недельном фестивале;
• Прочие цели человеческого бытия:
• заграничный отдых родителей;
• знакомство с кумиром;
• ощущение каждого дня жизни смыслом существования;
• организация флэш-моба в Москве;
• цель в жизни человека – больше одного высшего образования;
• не обижаться;
• посетить «святую землю»;
• знакомства каждую неделю;
• месяц без интернета;
• осознать космос;
• обрести наставника;
• способствовать изменениям окружающих;
• полюбоваться северным сиянием;
• заняться выращиванием дерева;
• покорить горы;
• победить фобию;
• полезное пристрастие;
• почувствовать драйв американских горок;
• появляться на чужестранном маскараде;
• опыт наставничества.

Читайте нашу статью «Натуральные камни самоцветы: их магические и лечебные свойства».

Приходите в центр Арканум arcanum.ru, и опытные специалисты помогут определить наиболее важные цели. А главное – дадут Вам ключи для их достижения. С их помощью будет несложно разобраться в себе, научиться правильно ставить и успешно достигать любых жизненных целей!

Жизненные цели
Жизненные цели
/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5deffee153eb2.jpg
2020-01-01 

Понятие социальной сферы

В широком смысле социальная сфера жизни общества — это система, которая создана для удовлетворения материальных и духовных человеческих потребностей.

Социальная сфера включает в себя:

1. Образовательные и воспитательные учреждения: детские сады, школы, кружки по интересам, колледжи, университеты.

2. Организации, которые занимаются медицинским обслуживанием: больницы, госпитали, поликлиники, медицинские центры, лаборатории.

3. Культурные организации: музеи, дома культуры, парки культуры и отдыха, цирки, театры, концертные залы, ботанические сады, галереи.

4. Спортивные организации: спортивные клубы, футбольные и хоккейные лиги, спортивные школы, секции, центры.

5. Социальное обеспечение: организации, которые оказывают материальную помощь старикам, лицам, лишившимся трудоспособности, матерям-одиночкам, безработным, лицам без определенного места жительства.

6. Общественное питание.

7. Коммунальное обслуживание: водоканал, городской транспорт, жилищно-коммунальное хозяйство, электростанции.

8. Пассажирский транспорт, связь.

Благодаря многочисленным организациям социальная сфера общественной жизни обеспечивает условия труда и отдыха, заботится о физическом развитии человека, его здоровье, образовании.

В узком смысле социальная сфера — это демографические группы населения, которые различаются между собой по возрасту, полу, личным особенностям. Что относится к социальной сфере в этом случае: старики, дети, подростки, мужчины, трудоспособные граждане, женщины, пенсионеры.

Теперь мы знаем, что входит в социальную сферу. Продолжим изучать задачи, функции, элементы и виды соцсферы общества.

Здоровье и красота

Это, пожалуй, одни из главнейших составляющих в жизни человека. И часто красота напрямую зависит от состояния здоровья человека в целом. Нужно любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать для этого:

1. Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
2. Пройти курс лечебного или косметического массажа.
3. В течении месяца выработать режим: ложиться спать в 22.00, а вставать в 6.00.
4. Два раза в месяц посещать сауну или баню.
5. Пройти полное медицинское обследование в клинике.
6. Очистить организм по детокс-программе.
7. Отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
8. Раз в неделю проводить медитацию.
9. Отказаться от употребления кофе или значительно его сократить.
10. Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или обливание холодной водой).
11. Поменять свой имидж и стиль.
12. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год
13. Регулярно выделять время на уход за собой, походы в салон красоты или спа-центр.
14. Обновить гардероб, подобрав себе новый стиль.
15. Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
16. Поддерживать водный баланс в организме: выпивать около 2-х литров чистой воды в день.

Определение и признаки государства

Государство — основной политический институт, организующий и контролирующий жизнь людей. 

Любое государство должно обладать следующими признаками:

• Единство территории. Государство контролирует определённую территорию, на которой действуют его законы.
• ‍Публичная власть. Она распространяется на всех живущих в нём людей.
• ‍Законодательство. Государство издаёт законы, которым должны подчиняться все, кто находится на его территории.
• ‍Аппарат управления и принуждения. Государство следит за соблюдением законов и выполняет другие функции: обеспечивает социальные гарантии (пособия, пенсии), поощряет научные и культурные достижения, обеспечивает безопасность граждан и многое другое. ‍
• Суверенитет. Никакие внешние силы не вмешиваются во внутреннюю и внешнюю политику государства.
• ‍Система налогов. Государство взимает деньги со своих граждан и компаний, чтобы тратить их на реализацию своих функций. 

<<Форма демодоступа>>

Сфера производства теоретического запас сведений

Задаваясь вопросом о том, какие сферы жизнедеятельности людей содержит в себя современное общество, нельзя не сказать об особой сфере – научной. Начиная с XVII века научное овладение и освоение мира становится все более значимой областью приложения интеллектуального потенциала человека. Научное с чьего (ведения необходимо для того, чтобы описывать существующее положение вещей, открывать его причины и строить прогнозы. Научное познание позволяет человеку познавать объективные законы окружающего мира. Как сфера деятельности обучение также является той областью, в которой человек может осуществить и развить свой потенциал, достичь самореализации. Также наука направлена для то, чтобы предлагать новые способы удовлетворения насущных потребностей людей.

Финансовые цели

Постановка финансовых целей является важнейшей частью обеспечения финансовой безопасности.
Не ставя перед собой конкретных целей, вы рискуете быть безрассудным со своими деньгами.
Это может привести к проблемам, когда вы сталкиваетесь с непредвиденными расходами или готовы выйти на пенсию.

Анализ ваших финансовых целей каждый год и обновление их по мере необходимости поможет отслеживать свой прогресс по сравнению с предыдущим годом и оставаться в надежном финансовом состоянии, которое позволит устранить стресс, связанный с неизбежными расходами жизни.

Когда речь заходит о финансах, важно ставить перед собой краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.
Постановка краткосрочных целей обеспечит вас фундаментальными знаниями, которыми вы должны обладать, чтобы достичь своих долгосрочных целей.

Создание бюджета и определение целевой суммы денег, которая будет находиться в чрезвычайном фонде в течение следующих 6 месяцев, – это хорошее место для начала.
Когда вы садитесь и смотрите на свои доходы в сравнении с расходами, то можете быть удивлены тем, сколько денег тратите (или тратите впустую) в определенной области своей жизни.
Можно отслеживать расходы и средства для погашения любых долговых обязательств в Х месяцев.

Как только вы приведете свои финансы в порядок и заработаете больше, чем тратите каждый месяц, можете начать с более умеренных целей, таких как погашение студенческих кредитов или покупка страхования жизни.
Или же вы можете поставить перед собой цель купить дом в течение следующего года, – это вещи, которые нужно иметь в виду, когда рассматриваете свои среднесрочные финансовые цели.
Умеренное планирование будет способствовать более ясному видению будущего.

Для достижения своих долгосрочных финансовых целей вы действительно хотите думать о выходе на пенсию.
К примеру, в планах открытие бизнеса.

Во что вам обойдется каждый год жить той жизнью, которую хотите прожить? В каком возрасте вы хотите выйти на пенсию? Какие стратегии вы можете использовать для увеличения своих пенсионных накоплений?

Все это нужно учитывать, когда вы делаете свои долгосрочные финансовые цели, и часто бывает полезно проконсультироваться с финансовым консультантом, чтобы получить некоторые рекомендации по этим решениям.

Хотя вы не можете добиться стабильного прогресса, когда речь заходит о достижении финансовых целей, важно быть последовательным в своих усилиях.
Возможно, вам придется скорректировать свой план, если вы потеряете работу или столкнетесь с высоким медицинским счетом, но до тех пор, пока вы вернетесь в нужное русло, так или иначе, будете продвигаться к своим финансовым целям.

Бытовые цели

Если ваше положение дел дома находится в беспорядке, скорее всего, вы живете в постоянном состоянии стресса или аврала. Вы можете помочь себе оставаться на правильном пути с организацией целей, чтобы привести свою жизнь в порядок и убедиться, что она остается такой.

Пример организационной цели, – это проводить 3 часа в месяц, убирая свой дом: шкаф, кухню, кабинет, гостиную, гараж, машину, любое пространство, где вы проводите много времени, и вещи начинают накапливаться. Можно вести календарь, чтобы гарантировать, что вы остаетесь в графике с организационными целями, помогающими организовать свою повседневную жизнь.

Подумайте о физической области, которая вызывает стресс. Вы можете бояться не успеть или не суметь решить все бытовые вопросы. Из-за этого дела накапливаются, а начинать нужно с мелочей. Уборка на подоконнике станет стимулом к появлению вдохновению сделать давно отложенный ремонт в ванной.

В каких сферах жизни нужно в первую очередь ставить цели

Во многих теориях цель представляют в виде мишени, в которую направляют стрелу. Верно ли это отображение? Целью называют визуализацию результата своих действий

Важно то — может ли ее постановка и достижение изменить жизнь к лучшему

Жизненно важные цели

Согласно формулировке, целью является прогнозирование результата деятельности, что исходит из понятия значимости, важности и желательности. Когда человек чего-то хочет, он готов работать над достижением или реализацией этого

А если не упускать из виду намеченное, продвижение будет осуществляться быстрее, чем при бесцельном блуждании.

При желании можно пройти онлайн мастер-класс : «Колесо Баланса для продвинутых». Автор курса обещает приятный шок от того, как изменится ваша жизнь.

Цели, развивающие человека

Согласно другим теориям таких сфер, относительно которых можно ставить цели в жизни, может быть больше, чем четыре. Выделяют также следующие области для постановки задач и последовательного их выполнения.

1.  Работа, повышение по карьере и бизнес.
2.  Обучение и образование.
3.  Общественная деятельность, отношения с друзьями
4.  Увлечения, отдых и спорт.
5.  Создание семьи.
6.  Личная жизнь.

Если человек преуспевает по трем областям: работа, семья и друзья, а в одной из них начинаются неприятности, две другие поддерживают его. Трудности, сложившиеся (к примеру) на службе, не продолжаются вечно и проходя со сменой ситуации. Тогда можно наверстать упущенное и все поправить. К примеру, подключить эффективное планирование рабочего времени. Но если бы не было успехов в семье и отношениях с друзьями, в этих сферах тоже могло возникнуть чрезмерное напряжение.

• Надежда на благополучное исправление ситуации была бы утрачена, как и уверенность в себе.
• Запас прочности, психологическая защита при таких обстоятельствах отсутствуют.
• Кризис и стресс разрушают жизнь.

Жизненные цели человека

Не определив направленность своего бытия, цель прихода в этот мир, сложно найти смысл существования

Жизненные цели человека могут быть разными, но важно для каждого с ними определиться. Следует разбираться с тем, ради кого или чего просыпаемся каждое утро

Для одних – семейное благополучие, для другого человека – любимая работа, а для третьего человека цель – объездить весь мир. Недаром, люди, понимающие цель и смысл своего бытия, более счастливы и успешны. Несмотря на многогранность аспекта, поиски смысла в жизни не должны прекращаться. Это приносит наполненность человеческой жизни, становится источником жизненной энергии.

Социальные институты

Каждая СО создает свои социальные институты. Так называют группу, отношения в которой выстроены по ряду правил. Чтобы поддерживать свою жизнь, людям пришлось производить, распределять, менять и использовать пищу, одежду, жилье. Некоторые блага можно получить, используя окружающую среду и разные средства, которые нужно создать специально для этого

Блага, которые имеют жизненно важное значение, люди создают с помощью таких социальных институтов, как предприятия, магазины.
Духовное производство очень важно. Именно оно отличает нас от животных и помогает обществу прогрессировать

Из основных институтов этой сферы можно выделить институт науки, морали, церковь, творческие союзы, СМИ. В политической сфере главный и большой институт — это государство. Оно, в свою очередь, включает массу институтов поменьше — президента, парламент, суд.
Рис. 4. Духовная сфера общества

Построить Колесо жизненного баланса Онлайн

Колесо жизненного баланса — наглядный коучинговый инструмент, который позволяет быстро оценить жизненную ситуацию и принять решение, в какой сфере жизни сейчас наиболее актуальны изменения.

Колесо баланса жизни используют для анализа (диагностики текущего состояния) и для планирования жизни. Смотрите пошаговую инструкцию как строить колесо баланса жизни.

Вы оцениваете текущее состояние по каждой сфере жизни по шкале от 1 до 10 баллов (1 – «ужас-ужас», 10 – «всё супер», от центра к окружности). В итоге вы получаете наглядную картину своей удовлетворенности в ключевых сферах жизни — колесо жизненного баланса — тест состояния вашей жизни. И далее принимаете решения — самостоятельно или при поддержке коуча.

Удобнее всего строить колесо жизненного баланса на компьютере. Если смотрите на смартфоне, то поверните его горизонтально, чтобы подписи поместились на экран, и обновите страницу.

Сферы жизни

• Здоровье (физическое, психическое)
• Работа, карьера, бизнес, любимое дело
• Финансы, деньги
• Личные отношения, любовь, семья
• Друзья, окружение
• Личностный рост, саморазвитие
• Творчество, хобби
• Отдых, развлечения

Сферы жизни использованы типичные, возможно вам ближе немного другие формулировки или более значимы некоторые сферы жизни, чем указанные. Используйте конструктор, чтобы указать близкие вам названия сфер жизни! (см.ниже).

Проводить тест жизненного баланса в ключевых сферах полезно минимум раз в квартал, или даже раз в месяц. Дата на сохраняемой картинке поможет вести историю состояний для анализа ваших изменений в дальнейшем.

Желаю вам гармоничного развития и удовольствия в жизни!

Использовать инструмент «Колесо жизненного баланса онлайн» очень просто. По каждой сфере жизни выберите текущий уровень удовлетворенности — в секторе появится соответствующее значение. После выбора значений во всех секторах в левом верхнем углу появится кнопка «Сохранить» — вы сможете скачать картинку с датой.

Необходимо обновить страницу!

• 131
  Поделились

Способы применения метода Колесо жизненного баланса:

• Колесо баланса жизни в принятии решений для развития карьеры
• Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя и своей семьи

Мой личный опыт

Впервые инструмент коучинга Колесо жизненного баланса я узнал и опробовал на тренинге «Коучинг для руководителей» основательницы Erickson Coaching International Мэрилин Аткинсон в 2003 году.  Первый опыт составления баланса жизни стал для меня впечатляющим самоисследованием. А сама методика открыла очень практичный подход к планированию изменений в жизни. С тех пор я рисую свои колеса баланса как минимум раз в квартал и знаю, что моя жизнь в моих руках и приносит удовлетворение. Удивительно, я до сих пор помню большую часть того тренинга! Желаю и вам спланировать путь к желанной жизни. Используйте Колесо жизненного баланса онлайн — так проще, чем рисовать. А архив картинок с датами поможет вам наглядно отследить изменения.

Дополнительно рекомендую:

• Принятие трудных решений, сдерживаемых страхами
  Многие применяют колесо баланса жизни для постановки целей. Однако есть и другая методика, предназначенная для принятия трудных решений. И предложил ее со сцены TED Тим Феррис — известный блогер и автор бестселлеров по личной эффективности. Чтобы наконец решиться сделать то, о чем давно мечтаете, читайте упражнение «От страхов к действиям».
• Постановка цели: система планирования OKR
• Постановка цели: Критерии SMART + Эмоциональный интеллект