Калькулятор расхода топлива

Сколько в N км метров?

Давайте попробуем узнать сколько метров в километре в приведенных выше применах. Итак начнем.

Задача #1: В 1 километре сколько метров? Решение: Используя, приведенную выше формулу, получаем: 1 * 1000 = 1 000 метров. Ответ: в 1 километре 1000 метров.	Задача #6: В 8 км сколько м? Решение: 8 * 1 000 = 8 000 метров. Ответ: в 8 километрах 8 000 метров.
Задача #2: 2 километра – это сколько метров? Решение: Используя, приведенную выше формулу, получаем: 2 * 1 000 = 2 000 метров. Ответ: в 2 километрах 2000 метров.	Задача #7: В 20 км сколько метров? Решение: 20 * 1 000 = 20 000 метров. Ответ: в 20 км 20 000 метров.
Задача #3: В 3 км сколько метров? Решение: 3 * 1 000 = 3 000 метров. Ответ: в 3 км 3 000 метров.	Задача #8: В 30 км сколько метров? Решение: 30 * 1 000 = 30 000 метров = 30 тыс. м. Ответ: в 30 км 30 тыс. метров.
Задача #4: В 5 километрах сколько метров? Решение: 5 * 1 000 = 5 000 метров. Ответ: в 5 км 5 000 метров.	Задача #9: Сколько в 15 км м? Решение: 15 * 1 000 = 15 000 метров = 15 тыс. м. Ответ: в 15 км — 15 тысяч метров.
Задача #5: В 4 км сколько метров? Решение: 4 * 1000 = 4 000 метров. Ответ: в 4 километрах 4 000 метров.	Задача #10: Сколько м в 9 км? Решение: 9 * 1000 = 9 000 метров Ответ: в 9 километрах 9 000 метров.

Таблица расстояний между городами Узбекистана

Откуда
Куда
Расстояние

Нукус

Наманган

1331 км

Нукус

Андижан

1338 км

Нукус

Джизак

904 км

Нукус

Карши

712 км

Нукус

Ташкент

1113 км

Нукус

Самарканд

807 км

Нукус

Гулистан

1019 км

Нукус

Джаркурган

974 км

Нукус

Ургенч

162 км

Наманган

Андижан

72 км

Наманган

Джизак

425 км

Наманган

Карши

677 км

Наманган

Ташкент

284 км

Наманган

Самарканд

527 км

Наманган

Гулистан

336 км

Наманган

Джаркурган

749 км

Наманган

Ургенч

1202 км

Андижан

Джизак

442 км

Андижан

Карши

728 км

Андижан

Ташкент

350 км

Андижан

Самарканд

580 км

Андижан

Гулистан

403 км

Андижан

Джаркурган

764 км

Откуда
Куда
Расстояние

Андижан

Ургенч

1211 км

Джизак

Карши

250 км

Джизак

Ташкент

210 км

Джизак

Самарканд

99 км

Джизак

Гулистан

116 км

Джизак

Джаркурган

472 км

Джизак

Ургенч

775 км

Карши

Ташкент

461 км

Карши

Самарканд

150 км

Карши

Гулистан

367 км

Карши

Джаркурган

263 км

Карши

Ургенч

586 км

Ташкент

Самарканд

310 км

Ташкент

Гулистан

119 км

Ташкент

Джаркурган

614 км

Ташкент

Ургенч

985 км

Самарканд

Гулистан

215 км

Самарканд

Джаркурган

371 км

Самарканд

Ургенч

678 км

Гулистан

Джаркурган

519 км

Гулистан

Ургенч

891 км

Джаркурган

Ургенч

845 км

Как пользоваться таблицей расстояний Узбекистана

• Выберите начальный город Узбекистана в левом столбце
  таблицы.
• Найдите в среднем столбце таблицы конечный населенный пункт
  Узбекистана.
• Искомое расстояние между городами Узбекистана будет
  находиться в третьем столбце таблицы.

По каждому из рассчитанных маршрутов Вы можете получить дополнительную подробную информацию перейдя по
связанной с маршрутом ссылке. На странице будет представлена интерактивная карта маршрута, расчет
километража и времени поездки, а также перечень промежуточных населенных пунктов следования по
автомобильным дорогам.

Определение расстояний по карте Узбекистана

Для того чтобы определить расстояние между произвольными городами
Узбекистана введите в форму вверху страницы названия населенных пунктов и нажмите кнопку
«рассчитать». Предлагаемый маршрут будет отображен на карте Узбекистана.

Расстояние между городами Узбекистана

На странице указаны расстояния между наиболее крупными населенными пунктами Узбекистана.

Карта расстояний Узбекистана представлена перечнем заранее
рассчитанных маршрутов между наиболее крупными населенными пунктами.

Расстояние между городами Узбекистана определяется алгоритмически
путем вычисления кратчайших маршрутов по автодорогам Узбекистана.

сколько по времени ехать 2000 км на машине?примерно? только не прашивайте с какой скоростью и т д

1)Если Брюсель-Будапест то 10-12 часов 2) Если Санкт-Петербург -Одесса полторы сутки. ( Слишком много нюансов, какая дорога? Погода? Какой автомобиль? Какой водитель? ЧП на дороге…. и т д …

Можно два и три дня смотря как

средняя 80 вот и считай не спеша сутки…

Вдвоем сутки, одному двое

Если одному за рулем и не напрягаться сильно, с отдыхом-2 суток .

я 1500 еду за сутки, но потом довольно долго спишь. 2000 видимо надо ехать 2 суток, лучше в ночь.

Около суток одному.

а почему не спрашивать? ты не знаешь? или будешь толкать!

Примерно 30-40 часов непосредственно езды. И плюс 3-6 часов поспать (в середине пути) . Если два водителя, то поспать можно не теряя этих часов, — просто смениться. Если дорога не знакомая, то ехать больше. Если речь идёт о гонках формулы-1 на заранее изученной трассе.. . тут уже совсем другие цифры.

Как без проблем проходить 10 000 шагов: полезные советы

Сначала такое количество может показаться огромным

На самом деле оно вполне реальное, но важно ходить регулярно и с пользой

А чтобы это давалось легче, примите во внимание следующие рекомендации:

• Нужно четко определить свою мотивацию. Кто-то считает шаги для фигуры, кто-то – для здоровья. Понимая, зачем вам это, вы сможете побороть желание сдаться.
• Концепция десяти тысяч шагов предполагает не выделение для них конкретного времени, а увеличение движения в принципе. Значительную часть необходимого расстояния можно набрать, если просто гулять в удовольствие, идти пешком вместо транспорта, то есть, изменить свой образ жизни так, чтобы для активности в нем выделялось больше места.
• Используйте шагомер. Его можно купить отдельно или скачать соответствующее приложение на смартфон. Он возьмет на себя все подсчеты. Таким образом, вы будете знать, какое расстояние прошли и сколько калорий потратили. Считать самостоятельно вам тоже не потребуется – так ходьба станет легче и приятнее.
• Если ранее вы особо не ходили пешком, не стоит сразу зацикливаться на конкретной цифре. Проходите столько, сколько у вас получается, и постепенно увеличивайте это количество на одну или две тысячи. Таким образом, вы со временем дойдете до необходимого количества.
• Ходите на прогулки. Просто гулять пешком – это легко и приятно. Получайте от прогулок удовольствие и расслабляйтесь, а не просто старайтесь набрать нужное количество.
• Напоминайте себе о необходимости двигаться. Сначала войти в нужный ритм будет тяжело, поэтому напоминания в телефоне или иных устройствах помогут не пропустить очередную прогулку. Со временем движения войдут в привычный образ жизни, и напоминать себе об этом не потребуется.
• Фиксируйте свою нагрузку. При контроле своего прогресса будет легче продолжать. Можно записывать сколько вы преодолели сегодня. Рекомендуется контролировать вес и объемы тела. Если вы занимаетесь для похудения, это будет лучшей мотивацией.
• Хорошо бы было найти единомышленников. Ходить с кем-то вместе веселее и приятнее, к тому же так ниже вероятность, что вы забросите это дело.
• Обувь должна быть удобной и соответствовать размеру, иначе вы просто не сможете много ходить.
• Лучше преодолеть хоть маленькое расстояние, чем не пройти ничего вообще. Любая прогулка полезна, поэтому используйте для нее любую возможность.

Несмотря на безопасность ходьбы, длительные расстояния могут быть противопоказаны определенным категориям лиц. Поэтому при наличии проблем со здоровьем предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Таблица расстояний между городами Европы

Откуда
Куда
Расстояние

Грац

Намюр

1080 км

Грац

Бургас

1365 км

Грац

Габрово

1177 км

Грац

Хасково

1207 км

Грац

Кырджали

1253 км

Грац

Кюстендил

1061 км

Грац

Ловеч

1131 км

Грац

Монтана

945 км

Грац

Пазарджик

1092 км

Намюр

Бургас

2436 км

Намюр

Габрово

2249 км

Намюр

Хасково

2278 км

Намюр

Кырджали

2324 км

Намюр

Кюстендил

2132 км

Намюр

Ловеч

2202 км

Намюр

Монтана

2016 км

Намюр

Пазарджик

2163 км

Бургас

Габрово

231 км

Бургас

Хасково

214 км

Бургас

Кырджали

260 км

Бургас

Кюстендил

480 км

Бургас

Ловеч

308 км

Бургас

Монтана

521 км

Откуда
Куда
Расстояние

Бургас

Пазарджик

291 км

Габрово

Хасково

144 км

Габрово

Кырджали

190 км

Габрово

Кюстендил

312 км

Габрово

Ловеч

73 км

Габрово

Монтана

240 км

Габрово

Пазарджик

172 км

Хасково

Кырджали

46 км

Хасково

Кюстендил

323 км

Хасково

Ловеч

237 км

Хасково

Монтана

363 км

Хасково

Пазарджик

134 км

Кырджали

Кюстендил

369 км

Кырджали

Ловеч

283 км

Кырджали

Монтана

410 км

Кырджали

Пазарджик

180 км

Кюстендил

Ловеч

265 км

Кюстендил

Монтана

199 км

Кюстендил

Пазарджик

207 км

Ловеч

Монтана

162 км

Ловеч

Пазарджик

195 км

Монтана

Пазарджик

249 км

Как пользоваться таблицей расстояний Европы

• Выберите начальный город Европы в левом столбце
  таблицы.
• Найдите в среднем столбце таблицы конечный населенный пункт
  Европы.
• Искомое расстояние между городами Европы будет
  находиться в третьем столбце таблицы.

По каждому из рассчитанных маршрутов Вы можете получить дополнительную подробную информацию перейдя по
связанной с маршрутом ссылке. На странице будет представлена интерактивная карта маршрута, расчет
километража и времени поездки, а также перечень промежуточных населенных пунктов следования по
автомобильным дорогам.

Определение расстояний по карте Европы

Для того чтобы определить расстояние между произвольными городами
Европы введите в форму вверху страницы названия населенных пунктов и нажмите кнопку
«рассчитать». Предлагаемый маршрут будет отображен на карте Европы.

Расстояние между городами Европы

На странице указаны расстояния между наиболее крупными населенными пунктами Европы.

Карта расстояний Европы представлена перечнем заранее
рассчитанных маршрутов между наиболее крупными населенными пунктами.

Расстояние между городами Европы определяется алгоритмически
путем вычисления кратчайших маршрутов по автодорогам Европы.

Как сэкономить на бензине

• Пользуйтесь общественным транспортом
  Поездки в больших городах на общественном транспорте дешевле, чем на машине. Ваши расходы не зависят от дальности поездки и наличия пробок. Если в городе предусмотрены бесплатные пересадки, то это сделает ваши поездки еще выгоднее.
• Пользуйтесь альтернативным транспортом
  Для коротких поездок, особенно при перемещениях в центре города, удобно использовать велосипед или электросамокат. На таком транспорте вы быстрее преодолеете необходимое расстояние, чем по загруженным улицам на автомобиле. Еще один плюс — отсутствие необходимости платить за парковку. Такие поездки буду обходиться бесплатно в случае наличия у вас собственного двухколесного друга. С каждым годом всё больше мегаполисов предлагают жителям и туристам городской прокат велосипедов и самокатов.
• При покупке автомобиля выбирайте экономичную модель
  Разница в расходе топлива компактной малолитражки и внедорожника с мощным мотором может составлять до 2-3 раз.
• Делите поездки на авто с другими
  Совместные поездки снижают расходы на дорогу для каждого участника. Чем больше пассажиров — тем дешевле поездка для каждого. Если ваши коллеги или сокурсники живут рядом и едут в одно время с вами, предложите их подвезти.
• Тщательно планируйте маршрут
  Сегодня функция навигатора присутствует в телефоне каждого водителя. Навигатор найдет кратчайший путь, а также покажет пробки и варианты объезда.

Как рассчитать расстояния между городами и расход топлива на авто?

Начните рассчитывать дорожный маршрут между городами прямо сейчас. Сначала заполните поле «Откуда», напишите название города или населённого пункта. Текстовая подсказка позволит выбрать нужный город в любой стране мира. Поле «Куда» заполняется аналогично полую откуда. По желанию заполняются поля «Расход топлива» и «Цена топлива» за 1 литр в рублях. Всё готово, жмите кнопку «Рассчитать» маршрут. На экране появится интерактивная карта с вашим маршрутом. Карта проложенного маршрута содержит данные о начальном и конечном пункте маршрута. Между ними красной полосой обозначен оптимальный путь по автомобильной дороге. Над картой маршрута будут указаны длина маршрута в километрах и время на его прохождение. А также количество затраченного топлива и его стоимость по маршруту, согласно параметров вашего авто. При необходимости можно заполнить поле «Через» и проложить автомаршрут в объезд отмеченных населённых пунктов. Название городов, в объезд которых вы собираетесь поехать нужно вводить в поле через точку с запятой. Карта маршрута с расстоянием может раздвигаться на всю ширину экрана. Используйте кнопку «Слой», чтобы применить настройки схемы, спутник, гибрид или панорама. Попробуйте поочереди использовать визуальные возможности расчёта расстояний на карте мира, это действительно интересно и познавательно.

Маршрут на карте содержит следующие данные

Карта расстояние включает в себя все города, регионы, области и страны по которым осуществлена прокладка маршрута на авто. Автомобильные дороги, магистрали и автомагистрали, федеральные, региональные и территориальные трассы с расстоянием и километражём. Количество и расход горючего в литрах и затраты на топливо в рублях, которые потребуются для поездки на авто по вашему маршруту. Адреса заправок АЗС, бензин, дизель или газ на всём маршруте следования, который вы построите в нашем сервисе. Пункты отдыха, стоянки, кафе и отели для комфорта движения по маршруту. Тип автомобильных дорог, их покрытие, общая длина маршрута и время в пути. Расстояния между населёнными пунктами и дороги между городами мира рассчитаны по точным координатам, которые получены от космических спутников.

Таблицы расстояний регионов России

• Расстояние между городами Адыгеи

• Расстояние между городами Алтайского края

• Расстояние между городами Амурской области

• Расстояние между городами Архангельской области

• Расстояние между городами Астраханской области

• Расстояние между городами Башкортостана

• Расстояние между городами Белгородской области

• Расстояние между городами Брянской области

• Расстояние между городами Владимирской области

• Расстояние между городами Волгоградской области

• Расстояние между городами Вологодской области

• Расстояние между городами Воронежской области

• Расстояние между городами Дагестана

• Расстояние между городами Еврейской автономной области

• Расстояние между городами Забайкальского края

• Расстояние между городами Ивановской области

• Расстояние между городами Ингушетии

• Расстояние между городами Иркутской области

• Расстояние между городами Кабардино-Балкарии

• Расстояние между городами Калининградской области

• Расстояние между городами Калмыкии

• Расстояние между городами Калужской области

• Расстояние между городами Камчатского края

• Расстояние между городами Карачаево-Черкесия

• Расстояние между городами Кемеровской области

• Расстояние между городами Кировской области

• Расстояние между городами Костромской области

• Расстояние между городами Краснодарского края

• Расстояние между городами Красноярского края

• Расстояние между городами Курганской области

• Расстояние между городами Курской области

• Расстояние между городами Ленинградской области

• Расстояние между городами Липецкой области

• Расстояние между городами Магаданской области

• Расстояние между городами Марий Эл

• Расстояние между городами Мордовии

• Расстояние между городами Москвы

• Расстояние между городами Московской области

• Расстояние между городами Мурманской области

• Расстояние между городами Ненецкого автономного округа

• Расстояние между городами Нижегородской области

• Расстояние между городами Новгородской области

• Расстояние между городами Новосибирской области

• Расстояние между городами Омской области

• Расстояние между городами Оренбургской области

• Расстояние между городами Орловской области

• Расстояние между городами Пензенской области

• Расстояние между городами Пермского края

• Расстояние между городами Приморского края

• Расстояние между городами Псковской области

• Расстояние между городами Республики Алтая

• Расстояние между городами Республики Бурятия

• Расстояние между городами Республики Карелия

• Расстояние между городами Республики Коми

• Расстояние между городами Республики Крым

• Расстояние между городами Республики Саха (Якутии)

• Расстояние между городами Республики Тыва

• Расстояние между городами Республики Хакасия

• Расстояние между городами Ростовской области

• Расстояние между городами Рязанской области

• Расстояние между городами Самарской области

• Расстояние между городами Санкт-Петербурга

• Расстояние между городами Саратовской области

• Расстояние между городами Сахалинской области

• Расстояние между городами Свердловской области

• Расстояние между городами Севастополя

• Расстояние между городами Северной Осетии — Алании

• Расстояние между городами Смоленской области

• Расстояние между городами Ставропольского края

• Расстояние между городами Тамбовской области

• Расстояние между городами Татарстана

• Расстояние между городами Тверской области

• Расстояние между городами Томской области

• Расстояние между городами Тульской области

• Расстояние между городами Тюменской области

• Расстояние между городами Удмуртии

• Расстояние между городами Ульяновской области

• Расстояние между городами Хабаровского края

• Расстояние между городами Ханты-мансийского автономного округа — Югра

• Расстояние между городами Челябинской области

• Расстояние между городами Чечня

• Расстояние между городами Чувашии

• Расстояние между городами Чукотского автономного округа

• Расстояние между городами Ямало-ненецкого автономного округа

• Расстояние между городами Ярославской области

Понятие прямоугольных координат

Прямоугольные координаты представлены в виде точек пересечения предполагаемых линий по данным взаимно перпендикулярных осей на плоской поверхности. Обычно данные оси на плоскости условно обозначаются латинскими буквами x (абсцисса), y (ордината). Предполагаемые линии, пересечение которых является точкой местоположения, определяются по целым и дробным числовым показателям на указанных осях.

В классической науке такая система носит название декартовая система. Однако классическая система Декарта и применяемая в целях топографического обозначения объектов на карте несколько различаются между собой. Так, в системе расположение осей повернуто на 90 градусов по углу. Названа такая система в честь основателя – Гаусса.

Система Гаусса используется для разделения всей территории Земли на отдельные зоны. Внутри каждой из зон координат идёт обозначение своих числовых выражений предполагаемых линий определения точек. Важным моментом является установление точки отсчёта внутри зоны.

В целом такая система имеет вид сетки с бесконечным количеством числовых значений. Там могут отображаться две группы числовых значений:

1. Значения со знаком минус – для обозначения объектов, находящихся южнее и к западу нулевой отметки.
2. Положительные числовые значения – для указания мест расположения точек восточнее и севернее центральной точки системы координат.

Однако это не полная характеристика значений, указываемых в прямоугольных координатах точек на топографических картах. К примеру, при обозначении точек расположения на топографических картах отрицательные значение не используются.

Как выглядит градусная сетка на глобусе и картах

На глобусе все параллели имеют форму окружностей, радиус которых уменьшается к полюсам, а все меридианы — форму дуг (полуокружностей) равной длины. На карте полушарий только экватор — прямая линия, остальные параллели выглядят как дуги (см. физическую карту полушарий, политическую карту мира в Приложении). На той же карте среди меридианов только один срединный — прямая линия, а остальные — дуги разной длины.

Существуют карты, на которых меридианы и параллели выглядят иначе. Это результат разных способов изображения выпуклой поверхности на плоскости. Снимите аккуратно шкурку с апельсина, надрезав её сверху вниз, и попробуйте разложить её на листе бумаги. Она порвётся прежде всего по краям, так как выпуклую поверхность нельзя сделать плоской без искажений. Посмотрите, как по-разному выглядят Австралия и остров Гренландия на глобусе и на карте. Чем ближе к полюсам, тем заметнее искажения на карте.

Страны вдоль экватора

Экваториальная линия проходит через 13 стран. Если начинать с нулевого меридиана и передвигаться на восток, то список выглядит так:

1. Принсипи и Сан-Томе представляет собой островное государство у африканских берегов. Экватор проходит через входящий в его состав о-в Ролаш. В этом месте установили стелу, указывающую на столь уникальное расположение.
2. Габон делится опоясывающей планету линией практически пополам, но здесь мало используют этот фактор. В зоне деления полушарий нет каких-либо указателей и поселений.
3. Республика Конго отмечена густой тропической растительностью, где и проходит условная черта. В этих местах отсутствуют какие-либо таблички с информацией. Лишь в г. Макуа установлен маленький остов глобуса на полуразваленном постаменте.
4. Демократическая республика Конго. Памятные знаки стоят в г. Мбандака, а также в местах пересечения меридиана с реками и магистралями.
5. Уганда. Поблизости озера Виктория в г. Кайябу сооружен известный туристический комплекс в форме 2-х колец, где отмечена экваториальная линия.
6. Кения. Здесь активно используют фактор пересечения страны с экватором, что обусловлено развитым туризмом.
7. Сомали. Разделительная линия пролегает в южной части государства. В настоящее время в этих землях существует нестабильная обстановка и нищета, и поэтому отсутствуют какие-либо знаки, указывающие на эту достопримечательность.
8. Мальдивы. Граница полушарий проходит по морской глади между атоллами.
9. Индонезия. Меридиан пересекает 3 больших индонезийских острова и порядка 10 маленьких островков.
10. Кирибати. Условный рубеж Южного и Северного полушарий тянется по морю.
11. Эквадор. Свое название получил от слова «экватор». Здесь высится его самая высокая точка (4,7 тыс. м) на склоне г. Каямбе. Только в этом месте на «поясе» Земли можно наблюдать снег.
12. Колумбия. Условная линия сечения земной поверхности тянется на юге государства, в зоне непролазных джунглей. Р. Апополис 3 раза пересекает эту естественную полосу.
13. Бразилия. Меридиан проходит в северном и западном регионе страны. Во многих местах стоят мемориальные знаки.

Расчет расстояния между городами на автомобиле

По умолчанию рассчитано расстояние для движения на автомобиле от Верхнего Ларса до Батуми — это сделано для наглядности работы сервиса. Если вас интересуют другие населённые пункты, то самостоятельно напечатайте их названия в поле «Откуда» и «Куда». Если нужного посёлка не окажется в базе, то просто перетащите на карте красный маркер в желаемое место. При возникновении необходимости задать один или несколько промежуточных пунктов — это можно сделать, нажав на синюю кнопку с плюсом.

В раскрывшемся окошке в графе «Через города» вводите через запятую названия населённых пунктов, в которые обязательно хотите заехать.

Некоторые путешественники желают знать местоположение автозаправочных станций вдоль проложенного маршрута — для этого достаточно поставить галочку возле «Неизвестные» заправки. Именно этот пункт отобразит все АЗС по дороге, а если поставить галочки только возле «Бензиновых», «Дизельных» и «Газовых» заправок, то велика вероятность не увидеть вообще никаких АЗС/АГЗС на карте из-за того, что они не подают информацию о виде продаваемого топлива. Кафе и Отели выбираются по желанию, тогда их значки также отобразятся вдоль дороги.

Пункты «Расход и Цена топлива» служат для расчёта предполагаемого расхода топлива и финансовых затрат на его покупку на протяжении всего расстояния с учётом прогнозируемого километража. Как видно, предусмотрена возможность указать данные, свойственные именно вашему автомобилю, т.к. одни поедут на бензиновой легковушке, а другие на дизельном микроавтобусе или грузовой машине.

Интерактивную онлайн карту дорог можно передвигать, приближать и удалять, а в её правом верхнем углу находятся кнопки расширения области обзора и переключения на спутниковый режим. Не имеет значения, какая именно страна вас интересует — сервис одинаково хорошо работает по России, Украине, Грузии, Беларуси, всем странам Евросоюза и остального мира.

После внесения всех необходимых настроек не забудьте нажать «Рассчитать» и тогда на карте автоматически проложится маршрут для автомобиля и отобразится расстояние между заданными городами и другие необходимые данные, включая промежуточные точки.

ВНИМАНИЕ ТЕМ, КТО ЕДЕТ В ГРУЗИЮ! Маршрут на море издалека может прокладываться через Абхазию (Сухум) или Южную Осетию (Цхинвал) — так ехать нельзя и не получится. Задавайте промежуточную точку «Владикавказ» и тогда ваш путь будет пролегать через «Верхний Ларс», единственный официальный пограничный переход в Грузию.

Обя­за­тельно ли счи­татьшаги?

Вы можете счи­тать не шаги, а время актив­ных упраж­не­ний. В одном экс­пе­ри­менте уче­ные срав­ни­вали эффек­тив­ность упраж­не­ний в двух груп­пах. Участ­ники одной должны были про­хо­дить в любом темпе 10 000 шагов в день, при­мерно 8 кило­мет­ров. Во вто­рой три­жды в день гуляли по 10 минут в быст­ром темпе, про­ходя 2–3 км или при­мерно 3000 шагов. Дат­чики актив­но­сти пока­зали, что участ­ники вто­рой группы потра­тили на 30% больше энер­гии, несмотря на то, что про­шли меньше шагов. А еще им про­сто было легче выпол­нять задачу.

Актив­ные нагрузки, уско­ря­ю­щие серд­це­би­е­ние, помо­гают умень­шить веро­ят­ность воз­ник­но­ве­ния диа­бета, борются с болез­нями сердца и даже могут предот­вра­тить раз­ви­тие неко­то­рых онко­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний. А еще помо­гают поте­рять лиш­ний вес, улуч­шить спор­тив­ные резуль­таты. Радует, что про­хо­дить 8 кило­мет­ров не обя­за­тельно, доста­точно даже энер­гично потан­це­вать, чтобы улуч­шить физи­че­скую форму.

Под­счет шагов помо­гает нахо­дить связь между актив­но­стью и само­чув­ствием в дол­го­сроч­ной пер­спек­тиве и наглядно видеть про­гресс. Но корот­кая актив­ная нагрузка будет даже более полез­ной, чем дол­гие мед­лен­ные прогулки.