Ежедневные упражнения для тренировки мозга

Бесплатная и премиум версия

В системе Wikium предусмотрена внутренняя валюта – нейроны. На счет каждого пользователя, независимо от его уровня активности, ежедневно поступает по 10 нейронов.

Их можно потратить на открытие премиум-игр. Также нейроны можно получить за приглашение новых игроков. Нейроны обменять на реальные деньги невозможно.

Отслеживать общий прогресс игрока и динамику его показателей можно будет только первые пять дней после регистрации. По истечении 5 дней, чтобы воспользоваться всеми функциональными возможностями ресурса, надо будет купить премиум-аккаунт.

Подбор индивидуальных программ тренировок, функция сравнения с остальными игроками доступны только обладателям премиум-аккаунтов.

7 общих правил питания для всех

Головной мозг – это орган, который для осуществления своей деятельности использует самый разнообразный список питательных микроэлементов. К примеру, для роста мышц преимущественно необходимы минералы, витамины А и С, а также белок. Для костей – тот же белок, витамины D, К и минералы. А вот для мозга нужны:

• витамин С;
• глюкоза;
• железо;
• магний;
• марганец;
• лецитин;
• омега-кислоты;
• белок;
• минеральные микроэлементы;
• витамины группы В;
• витамины К, А, Е, РР.

Исходя из этого можно составить общепринятый список эффективных и простых правил, а также пошаговую методику правильного и здорового питания для нейронов и клеток головного мозга:

Включать в рацион антиоксиданты. Чаще всего – это витамин Е и его производные элементы. С помощью антиоксидантов существенно тормозится процесс естественного окисления нервных клеток. В отличии от той же мышечной ткани, нейроны восстанавливаются очень медленно. И если не включать в рацион антиоксиданты, то деградация головного мозга неизбежна (а с возрастом она ещё и ускоряется).

Необходимо правильно совмещать продукты. Рацион при этом обязательно должен быть разнообразным. Никакой пользы для умтсвенной деятельности не будет, если человек ежедневно ест преимущественно мясо, так как витаминов в нем содержится минимум. Белковую пищу следует совмещать с полезными для мозга овощами и фруктами, но вместе с этим не забывать о глюкозе (сладостях). В противном случае – мозг не получает достаточного количества микроэлементов, а ещё возникает кислородное голодание (так как кислород активно используется для усваивания белков и жиров).

Не пренебрегать завтраком. В свое время сложилась тенденция, что полный отказ от завтраков – это самый простой способ «почистить» организм от шлаков и токсинов. А заменить данный прием пищи якобы лучше всего чашечкой чая или кофе с каким-нибудь кексом. Однако именно утром организм лучше всего усваивает питательные микроэлементы и необходимую мозгу глюкозу. Так что хотя бы легкий, но полноценный завтрак все же должен быть.

Обязательно включать в рацион морепродукты. Ключевое их преимущество – высокое содержание омега-3 кислот, которые головным мозгом используются как раз для регенерации нервных клеток, а также защиты существующих от действия токсинов и инфекции. В идеале – следует регулярно употреблять морскую рыбу жирных сортов (другой вариант – принимать пищевые добавки на основе рыбьего жира). Подробнее о влиянии омега-3 кислот на мозг смотрите в отдельной статье.

Полный отказ от алкоголя. Невзирая на множество мифов о пользе некоторых алкогольных напитков – этиловый спирт вредит головного мозгу. Поэтому, по возможности, от алкоголя в любом виде и в любых количествах следует отказываться, только если речь не идет о разного рода лечебных настойках. Также небольшое количество красного вина может быть полезно для сосудов мозга.

Не есть на ночь. Ночью головной мозг должен отдыхать. Если же съесть непосредственно перед сном даже небольшую конфету, то нервная система не сможет полноценно «отдохнуть» — ей придется регулировать пищеварительный процесс. Именно поэтому на утро человек будет чувствовать усталость.

Необходимо выпивать ежедневно не менее 8 стаканов чистой воды. Сюда же можно отнести чай, кофе. Водно-солевой обмен прямо влияет на работу головного мозга. Если же в организме наблюдается слишком малая концентрация того же калия – внимательность и концентрация снижаются сразу в несколько раз, а ещё человек при этом чувствует постоянное желание уснуть (хотя даже если лечь спать – уснуть так и не получится)

Подробнее о важности воды для мозга смотрите в отдельном материале.

Казалось бы – простые правила, однако на практике их придерживается всего 5 – 10% от всего населения. Однако соблюдение этих правил в разы снижает вероятность развития разного рода заболеваний нервной системы и на 70% снижает риск возникновения деменции в пожилом возрасте. Эти же рекомендации официально выдвигает и ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

MasterVision

Сайт: https://isakov.mymv.ru/Стоимость: бесплатно

Бесплатный 3-дневный онлайн-мастер-класс «Возможности памяти»

План мастер-класса

ДЕНЬ 1. ВВЕДЕНИЕ В МНЕМОТЕХНИКУ. МНЕМОТЕХНИКА — СКРЫТЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

• Вызовы, с которыми нам приходится сталкиваться в современном мире: циф ровой дебилизм, ухудшение памяти, цифровая зависимость, снижение внимания и концентрации, СДВГ, снижение креативности, огромные объёмы информации
• Работа в ближайшем будущем. Что уже умеют компьютеры? Каково место человека на рынке труда? Какие навыки необходимы современному человеку? Как их развить?
• Слабые стороны памяти
• Сильные стороны памяти
• Мнемотехника как проверенный способ использования скрытых возможностей памяти
• Иностранные слова
  — Латинские слова
  — Зачем нужен иностранный язык. Билингвизм
  — Сколько времени уходит на изучение иностранного языка?
• Бонус: пальминг – эффективный способ снять усталость с тела, глаз, перезарядиться

ДЕНЬ 2. МНЕМОТЕХНИКА В БЫТУ

• Ухудшение памяти
  — Что влияет на ухудшение памяти
  — Какие прогнозы?
  — Количество информации, с которым сталкивается наш мозг
  — Что происходит, когда мы доверяем калькулятору, записной книжке и т.д.
• Метод локаций (Цицерона, Дворец памяти, Чертоги разума)
  — История появления, вспомните что-то и увидите, где это было
  — Запоминание списка дел
  — Запоминание списка покупок
  — Запоминание ярких моментов из жизни
• Бонус: метод Пифагора — простой способ улучшить память

ДЕНЬ 3. МНЕМОТЕХНИКА — ПОМОЩНИК В ЭФФЕКТИВНОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ЛЮДЬМИ

Почему мы забываем имена людей?
В чём особенность мозгов мнемонистов?
Польза мнемотехники
Число Данбарра — скольких людей мы помним
Почему важно помнить лица и имена людей?
Основы запоминания имён людей
— Сможете запомнить: новые сотрудники, коллеги, товарищи, знаменитые личности, одногруппники, прочее
Бонус: фингер фитнес — эффективный способ активизировать мозг где угодно и когда угодно

Викиум

Такие тренажеры для мозга как на онлайн-платформа Wikium необходимы всем. Если вы молоды, то для эффективной учебы. Если ваш возраст средний, то для работы, продвижения по карьерной лестнице и заработка денег

Если вы пенсионер, то для того, чтобы мозг оставался в тонусе, память не ухудшалась, внимание не рассеивалось и в целом самочувствие было приемлемым

К сожалению, физиология человека устроена так, что мозг начинает стареть сразу как заканчивается его развитие. Это примерно в 25-30 лет. Вот такие основные признаки от самого лёгкого (вверху) до очень опасного (внизу) выделяют сами специалисты Викиум. (Смотрите изображение ниже).

Если в каком-то из признаков узнали себя – бегите заниматься своим мозгом на сайт Викиум. Потренировавшись некоторое время, пройдя парочку курсов, вы не узнаете себя. Появится ощущение, будто сильно помолодели, а энергии станет намного больше.

Очень здорово то, что Викиум подстраивается под каждого индивидуально и выдает личный план занятий и тренировок, предлагая те тренажеры для мозга, которые нужны именно вам для усиления ваших слабых сторон.

Благодаря Wikium вы станете лучше запоминать, чётче
фокусироваться на задачах, повысится внимание. С помощью специальных курсов
можно продвинутся на работе, научится быстро читать, «видеть» людей насквозь и многое
другое

Просто попробуйте и точно найдете для себя что-то интересное и очень
полезное.

Часто нам пишут люди, что у них не получается заработать по проверенным курсам. А причина всему – недостаточная усидчивость, фокусировка внимания, сложность в понимании новой информации… Одним словом мозг быстро устает и отказывается. Таким образом люди опускают руки и не могут заработать. Викиум может существенно в этом помочь. Попробуйте, точно не пожалеете.

Вебинар

Очень интересный постскриптум. Викиум проводит БЕСПЛАТНЫЙ вебинар под названием “Мозг – суперсила, которую вы не используете”. Это очень интересно и реально полезно. Улучшите свою жизнь, подружитесь с собой и своим мозгом.

Особенности профессии

Профессия историка позволяет преподавать, а так как история является вступительным экзаменом во многие вузы нашей страны, проблем с трудоустройством быть не должно. Можно устроиться в общеобразовательные школы, центры основного и дополнительного образования, читать лекции в библиотеках и образовательных пространствах, вести блог, заниматься репетиторством и при этом работать в архивах и проводить научную и исследовательскую работу. Данная профессия может позволить вам посмотреть мир, поколесить по миру в командировках, поработать плечом к плечу с журналистами и археологами.

Программа развития Викиум

Итак, вернемся к последнему скрину. Здесь вы видите, что уже сегодня, после регистрации, вам предлагаются упражнения для разминки и тренировки памяти, внимания и мышления.

Разминка и тренировка

И по кнопке “Далее” вы переходите на краткий анонс программы: какие тренажеры вам предоставляются, сколько игр вы сможете пройти.

Тренажеры на Викиум

Когда вы ознакомились с меню (какие курсы вам предлагают, как будет высвечиваться статистика), у вас появится окно, где можно заказать специальное предложение по вашему развитию. Здесь вам предложат скидку и эффективные программы.

Приветствие на сайте

Но вы можете отказаться от этого предложения и закрыть окошко. Когда вы его закроете, увидите такое сообщение.

Индивидуальная программа готова

Дальше вы смотрите в ежедневной программе, какие именно задания для вас важны. Например, я при регистрации отметила, что для меня важна тренировка концентрации внимания

Поэтому по моему индивидуальному плану дается задание на внимание

Задание на внимание

Чтобы начать тренировку мозга на Викиум.ру, нажмите кнопочку “Приступить к тренировке”. И вам будут даны разные задания для развития концентрации внимания, на запоминание, догадливость. В общем, все тренажеры направлены на поиск чего-то спрятанного, зашифрованного, также вам могут предложить что-то переключать, нажимать, что тоже тренирует когнитивные процессы мозга.

После прохождения определенного блока заданий для тренировки мозга, вам снова предложат тесты. Они покажут, чего вы достигли, чему научились. Вообще, это интересно – сравнить свои данные в начале занятий и после прохождения тренировок!

Виды компульсий

Специалисты различают временные или хронические проявления, эпизодические. Кроме того, условно компульсии можно поделить на сложные и простые. Простыми считаются какие-то движения или, к примеру, моргания, другие быстрые и практически незаметные движения. Сложные компульсии — это определенный ритуал с набором действий, где соблюдается четко установленная последовательность.

Дополнительно явление может носить ментальный или физический характер. Ментальные компульсии заставляют больного повторять одну и ту же фразу, начинать считать машины, дома, деревья. Физическое явление приводит к тому, что человек по несколько раз проверяет закрыл ли он дверь, выключил ли воду и прочее.

Самые общие подсказки, как усилить мощность вашего мозга

Человеческий разум обладает грандиозными возможностями, а мы используем лишь его жалкую часть.

На первый взгляд, предложенные ниже советы не проходят «проверку на банальность»,  и, может даже разочаруют вас своей очевидностью. И тем не менее…

Соблюдайте баланс проблем и задач. Как правило, задачи – это типовое задание, выполнение которого осуществляется по готовому методу. Проблема – противоречие, не имеющее столь же очевидного решения.  Следите за тем, чтобы в вашей жизни находилось место и тем, и другим. Задачи дисциплинируют ум, а, если вы к тому же будете вести постоянный поиск, как оптимизировать способ ее решения, то задача станет еще и тренажером для развития умения находить пути повышения эффективности.

Поиск, постановка и решение проблем развивает абстрактное и, разумеется, проблемное, мышление.  Умение увидеть противоречие и сформулировать его в виде вопроса или проблемы, психологи рассматривают, как  признак умственной одаренности.

Телу нужны витамины, а мозгу – эндорфины! Если вы пять раз в неделю делаете физические упражнения и даете своему организму необходимые физические нагрузки,  то каждый раз этим вы стимулируете выброс эндоморфинов – химического вещества в мозгу человека, который не только снимает стрессы, усталость и боль, но и заставляет ваш мозг работать более эффективно. Это интенсифицирует развитие мозговых способностей

И снова – это всего лишь очередная иллюстрация к тому, что наше тело – единая система со своими связями и зависимостями. При этом нельзя забывать, что тем самым вы подпитываете мозг лишь как физический орган, являющийся носителем и переработчикам информации. То есть мозг – лист, и вы пишите на нем то, что хотите,  или требует от вас ваша культурно-историческая среда. Но даже на произведенном согласно всем строгим правилам чистом листе слова сами по себе не появляются. Иначе самыми умными людьми на свете стали бы спортсмены!

Интеллектуальное хобби. Найдите себе такое увлечение, которое будет требовать от вас интеллектуальных нагрузок, отличающихся от ваших привычных. Если вы – аналитик,  вступите в дискуссионный клуб или начните создавать мультфильмы. Если вы являетесь постоянным генератором новых идей, начните, например, собирать модели самолетов. Такая кропотливая репродуктивная работа потребует от вас дисциплины ума и системности мышления.

Определитесь, какие именно умственные способности чаще оказываются невостребованными в вашей обычной активности, и подберите для них  развивающее занятие.

Новые слова. Возьмите за правило: каждую неделю узнавать и запоминать новое слово. Чтобы оно стало частью вашего словарного запаса, непременно всю неделю используйте его везде, где это только предоставляется уместным.

Культура спора. Прочтите книги или статьи о том,

• как ведется дискуссия,
• как подбирается и строится аргументация,
• как ставятся вопросы,
• как находить уязвимые места в позиции оппонента.

Если есть возможность, поприсутствуйте на заседаниях диссертационных советов по вашей специальности. Оцените сильные и слабые стороны увиденной научной дискуссии, возьмите лучшее на вооружение. Обычный спор отличается от дискуссионного противостояния, также как горничная от королевы.

Он-лайн тренировки как способ поумнеть. Можно развить способности мозга онлайн. Для этого имеется богатый выбор развивающих игр и программ. Но выбирать их надо по тому же признаку, о котором сказано выше – выбранная развивающая программа и тренировочные упражнения должны обслуживать ваш персональный запрос.

Иначе есть опасность выбирать то, что вам просто нравится, а не то, что будет приносить вам реальную пользу. Именно этим и объясняется бесполезность и относительно невысокая развивающая ценность обычных компьютерных игр. Их разработчики ставят своей задачей привлечение клиента, а для этого нужно, чтобы клиент получал удовольствие от процесса. Это все равно, что изучать литературу по фильмам о Том Сойере или Трех мушкетерах. Результат будет одинаково печальным.  Развивающая деятельность, что ж лукавить, требует волевых усилий над собой.

Не откладывай на завтра

Уже сегодня, на основании последних научных тенденций и разработок в области тренировки ума, вы можете начать тренировать свою «основную мышцу» чтобы завтра проснуться успешным человеком и начать новую жизнь.

Вдумайтесь в это слово, которое многих завораживает: английское «businessmen», по-русски звучит, как Предприниматель. Для того, чтобы эффективно что-то предпринимать, необходим развитый ум и интеллект, правильное мышление, концентрация, координация обоих полушарий.

Сегодня вы можете найти упражнения для мозга бесплатно, и сделать первый шаг к своей мечте и к новой жизни. Про успешных и выдающихся людей часто говорят «Вот это мозг!», именно он – основной инструмент для улучшения качества жизни.

Также начните развивать интеллект у своих детей прямо сейчас, чтобы обеспечить им достойное будущее, успех в карьере, и как следствие — хорошие заработки. Впоследствии они поддержат и вас. Упражнения, представленные на нашем сайте, будут полезны для любого возраста.

Как работают онлайн тренажеры для мозга Викиум

Сначала предлагается пройти небольшое тестирование для определения качества памяти, внимания и мышления. На основании результатов тестирования автоматически составляется индивидуальная программа тренировок.

На самом деле описываемый ресурс предлагает целый комплекс игровых процессов для тренировки мозгов. Развитие когнитивных способностей через игру всегда эффективен, поскольку даже взрослые люди порой становятся немного детьми.

Фундаментальные научные работы и длительные эксперименты доказали, что мозг может развиваться посредством онлайн-игр.

Регистрация на сайте начинается с заполнения онлайн-анкеты, которая поможет провести индивидуальный подбор программы тренировок. Создание программы тренировок основывается на развитии пяти когнитивных способностей:

Память;
Внимание;
Скорость;
Мышление;
Логика.

Например, выбирая программу для развития памяти, пользователь может указать, какие аспекты памяти хотелось бы ему развить:

• Быстро вспоминать, где лежат предметы;
• Думать над несколькими идеями одновременно;
• Быстро разбираться и запоминать новую информацию;
• Легко запоминать имена людей после знакомства.

Каждая тренировка – это мини-игра, направленная на развитие определённой способности мозга. К примеру, в играх на память предлагают запоминать расположение светящихся элементов в матрице и отметить их места после того, как они погаснут.

Тренажеры на точность состоят из математических головоломок и задач.

Также Викиум отслеживает изменение показателей в областях развития. Эту функцию можно назвать личной статистикой, являющийся индикатором развития когнитивных способностей человека.

За прохождение каждой игры пользователь получает очки опыта. Они необходимы для перехода на новый уровень.

Тренажеры для мозга

Все мы с вами ежедневно выполняем какие-то умственные задачки. Сравниваем цены в магазине, помогаем ребёнку со школьными домашними заданиями, вникаем в новые дела на работе, понимаем почему такая большая коммуналка и даже читаем эту статью – за всё это отвечает наш мозг.

В принципе, подробно объяснять почему развивать мозг и умственные способности крайне важно, думаем нет необходимости. Слаборазвитый мозг равно бедность, болезни, несчастье

Сильный и развитый мозг – счастье, деньги и здоровье.

Что делает бегун, чтобы лучше выступить на соревнованиях? Правильно – тренируется, собственно, в беге и занимается телом в спортзале. Каждый из нас это своего рода бегун, где соревнования — это жизнь, а тело и ноги – это наш мозг.

То есть, чтобы наша жизнь была полноценной, счастливой и в достатке – нам нужны тренажеры для мозга. И ура! Такие тренажеры, причем очень эффективные, в интернете существуют – это онлайн-платформа для развития мозга Викиум (Wikium).

Викиум это специальный сайт, на котором собраны уникальные тренажеры для мозга и различные курсы по саморазвитию

С помощью Wikium вы сможете развить внимание, улучшить память, прокачать мышление. В основе тренажеров и курсов Викиум лежат научные знания и тестирования

Польза доказана специалистами. Мы и сами занимаемся этим ежедневно для тонуса мозга, и вам советуем хотя бы попробовать. Мало того, что это невероятно полезно, так еще и очень интересно!

Посмотрите короткое видео, чтобы понять, что такое Викиум:

Регистрация и вход на сайт wikium.ru

Если вы еще не убедились в важности онлайн-тренажеров именно для вас, у вас есть возможность “пощупать” то, что вам предлагают бесплатно без регистрации. Для этого достаточно кликнуть кнопку “начать развиваться” сразу на главной странице сайта

Но как зарегистрироваться, если вы хотите заниматься каждый день и видеть свои результаты? Следуйте инструкции ниже.

Шаг 1. Переходим на главную страницу сайта. Чтобы зайти как новый пользователь, жмите на активную ссылку, даже если у вас еще нет аккаунта.

Переход в свой аккаунт

Шаг 2. После этого вы увидите новое окошко, в котором вам предложат или ввести свои данные и войти, или зарегистрироваться для входа в личный кабинет.

Переход к регистрации

Шаг 3. После клика на эту кнопку вы отправитесь на тест, который оценит ваши мыслительные процессы на данный момент.

Тест перед регистрацией

Шаг 4. Заполняйте этот тест – он касается внимания, памяти и мышления. Это мини-тест, в котором вы определяете область работы: над какими навыками вы хотели бы поработать. Пройдя его, вы увидите такое окно.

Шаг 5. Регистрацию можно считать успешной, когда вы увидите такое окно с оценочным тестом.

Успешная регистрация

После того как вы вошли бесплатно на сайт, у вас есть возможность посмотреть свой уровень развития когнитивных процессов, увидеть, в чем вам нужно тренироваться. Также уже с личного кабинета вы получите возможность увидеть, какие бесплатные тренажеры для мозга предлагает сайт Викиум.

Верить или нет?

Тренажеры для мозга не дают покоя научному сообществу, и в 2014 году 69 ученых Стэнфордского университета опубликовали заявление. Они выступили против утверждения об эффективности интеллектуальных игр. По их версии тренажеры работают с отдельными когнитивными функциями и не влияют на решение сложных задач. Они считали, что тренажеры бесполезны в предотвращении Альцгеймера. Но спустя некоторое время, другая группа, состоящая из 133 ученых, выступила против их слов.

Чтобы выяснить, кто прав, профессор психологии Университета Иллинойса Дэниел Саймонс собрал группу психологов и провел исследования за два года. Он провел аналитику 374 научных исследований, которые приводили в пример производители тренажеров, и выявил, что полученные данные не содержали доказательств эффективности тренажеров. Также он выявил недостатки в этих научных работах. Ученые не привлекали контрольную группу, с которой можно было бы провести сравнение, и не учитывали эффект плацебо. Но некоторые производители обвинили психолога в предвзятости.

Конечно, не стоит надеяться на то, что тренажеры позволят стать гением. Однако если постоянно тренироваться, то на улучшение памяти, внимания, концентрации и скорости реакции рассчитывать можно. Проверьте сами! Начните использовать тренажеры для мозга Викиум прямо сейчас!

Тренируете мышцы? А мозг?

Задачи, которые нам приходится решать, можно разделить на два типа:

• такие, где достаточно применения общих и специальных знаний,
• те, что требуют умения мыслить.

Как научиться быстро и эффективно решать задачи первого типа, в принципе, понятно:

• надо учить теорию,
• осваивать методы и приемы,
• тренироваться на практике,
• шлифовать опыт.

Задачи второго типа требуют способности:

• рассуждать логически,
• принимать решение (порой в ситуации неопределенности или дефицита информации),
• проводить сравнение и выявлять неочевидное сходство и различие,
• формулировать проблему,
• моделировать идею и дизайн научного эксперимента,
• вести научный поиск,
• и пр.

За всем этим стоит развитие способностей мозга человека. Мозг – гениальнейшее создание природы. Вот только две его особенности.

1. Мозговая активность очень пластична. Если какой-то из участков мозга не справляется с закрепленной за ним функцией, за дело принимается другой «мозговой кусочек». Один из многочисленных научных фактов, которые это подтверждают,  —  мозговые разрушения, случившиеся у французского ученого Луи Пастера. В 46 лет он перенес кровоизлияние в правое полушарие мозга, в результате чего оно полностью атрофировалось (и это подтвердилось при  посмертном вскрытии). Ученый прожил до 76 лет и завоевал всемирную известность своими работами в области бактериологии.
2. Мозговая структура состоит из узкоспециализированных участков и ассоциативных. Чем больше ассоциативных участков и ассоциативных связей, тем мозговая деятельность совершенней. Самое большое их число, конечно, у человека, а не у высших животных. Но ведь и у людей их количество не у всех одинаково.

Вы спешите в спортивный зал, чтобы накачать силой свое тело, придать мышцам дополнительную гибкость, разработать связки и сухожилия. Вы все делаете правильно: человек – это динамичная система, и если она не развивается со знаком «плюс», то начинает стремительно меняться со знаком «минус».

Но как же при этом быть с человеческим мозгом? Он хоть и уникален по своим возможностям, но, в сути своей, — все та же мышца. Ответ напрашивается сам собой:

Развивайте гибкость мозга и наращивайте мозговые ассоциативные связи! Используйте в  этих целях умственные тренажеры для развития мозга!

Виды психической активности

Мнестические процессы происходят полностью индивидуально, но при этом условно можно поделить их на несколько видов в зависимости от того, как человек лучше запоминает новую информацию:

• Образная память. Хорошо запоминаются и на протяжении долгого времени в памяти удерживаются разнообразные зрительные образы. Такая память отличается пластичностью. Она может быть не только долгосрочной, но еще и проявляться в самый неожиданный момент.
• Эмоциональная память используется для того, чтобы зафиксировать определенные эмоциональные переживания. Запоминание происходит моментально и для этого не нужно прикладывать усилия.
• Семантическая память предполагает использование вербальных знаков, которые соединяют между собой реальные события и переживания внутреннего характера.

Причины

Компульсии применяются многими людьми для того, чтобы справиться с тревогой и стрессовым состоянием, которое возникает по разным причинам:

• усталость физического и эмоционального характера, регулярные стрессы;
• наличие навязчивых мыслей или идей;
• ананкастные личностные нарушения, которые происходят из-за проблем с гормонами, работой отдельных участков мозга;
• генетический фактор;
• проявление аутоиммунных реакций;
• неврология;
• психологический фактор;
• причины когнитивного характера;
• окружение и условия, в которых проживает человек.

Сократить уровень стресса, наладить сон и настроиться на позитивный лад помогает курс «Детоксикация мозга». Информация, полученная в рамках курса, поможет бороться с тревогой, беспокойством и чрезмерным напряжением.

Курсы

Разнообразные курсы помогают получить новые навыки и открыть в себе интересные способности, которые могут упростить жизнь.

Какие основные курсы предлагает Викиум:

• Мышление Шерлока (15 занятий). Повышение уровня логики, анализ ситуации, грамотное выстраивание аргументов и причинно-следственных связей.
• Скорочтение (21 занятие). Научит быстрому чтению (в 2-4 раза быстрее), развивает гибкость ума.
• Идеальный русский (11 занятий). Научит писать без ошибок и красиво выражать свои мысли устно и письменно.
• Профайлинг (20 занятий). Чтение людей по их жестам, мимике, интонации голоса. Прогнозирование действий человека и выявление его намерений.
• Детоксикация мозга (10 занятий). Научит существовать в гармонии с собой – снизит уровень стресса, улучшит сон. Поможет научиться управлять своими эмоциями.
• Думай, как предприниматель (1 занятие). Научит мыслить креативно, решать сложные профессиональные задачи, повысит рабочую продуктивность.
• Мнемотехники (15 занятий). Укрепление памяти по ассоциациям, запоминание объемной информации, развитие абстрактного мышления, которое поможет выучить любой материал.
• Менталист (13 занятий). Поможет лучше разбираться в людях, раскроет возможность видеть человека насквозь и быстро определять психологию личности.
• Эмоциональный интеллект (20 занятий). Поможет стабилизировать эмоциональную составляющую и научит определять настроение других людей. Это хорошо скажется в личных отношениях и с коллегами на работе.

Ответ производителей тренажеров для мозга

Несмотря на споры ученых, производители стоят на своем и утверждают, что их продукты способны развивать более глубокие навыки, которые меняют жизнь. В своих ответах они ссылаются на большое количество научных исследований в этой области.

Компания Posit Science утверждает, что их тренажер BrainHQ:

• помогает ускорить процесс визуальный обработки информации в два раза;
• повышает способность слышать при условиях шума;
• снижает риск возникновения симптомов депрессии;
• способствует спокойному и уверенному самочувствию за рулем, что позволяет снизить риск аварий почти на 50%;
• позволяет сократить расходы на медицинское обслуживание.

Cogmed утверждает, что эффективность тренажеров клинически доказана при наличии СДВГ у детей. Специалисты и эксперты Викиум уверены в пользе тренажеров для профилактики возрастных заболеваний.

Библиотека

Перед тем, как начать тренировать свой мозг, желательно разобраться во всех тонкостях его работы и развития. Портал собрал самые лучшие и доступные для восприятия материалы, которые познакомят читателя с интересными фактами о человеческом разуме.

Какие разделы содержит библиотека:

• Все о внимании: что это такое, концентрация внимания, её переключение и распределение.
• Память человека: зрительная память, сновидения, память по вредным привычкам, слуховая память.
• Мышление: особенности когнитивного разума, правила развития мышления.
• Как устроен наш мозг: физиология внимания, особенности полушарий мозга и их пластичность, нейроны, синапсы, миелин и др.
• Мнемотехники: запоминание, скорочтение.
• Практические советы: кинестетика, визуализация, обучение для аудиалов и др.

Личный кабинет и возможности

Регистрация на сайте простая – достаточно ввести свою электронную почту (а в дальнейшем – вход на сайт через логин/пароль или через соцсети). Далее открывается личный кабинет с такими возможностями:

• На главном экране в центре сгенерирован индивидуальный план развития.
• Наверху бар – можно на свой вкус выбрать нужный инструмент (тренажеры, курсы, соревнования, статистику и др.).
• Внизу страницы интересный блог со статьями.

Как начать правильно тренироваться:

1. Сначала оцените свои возможности. Пройдите вводный тест.
2. Ежедневно тренируйтесь. Программа включает разминку и тренировку. По времени всё это будет занимать 15 минут в день.
3. Отслеживайте свои результаты. Смотрите статистику, сравнивайте себя с другими участниками, улучшайте показатели.

Сервис визуально достаточно простой. Но бывает, что новых пользователей интересуют важные вопросы, на которые сложно быстро найти ответы.

Часто задаваемые вопросы
С какого возраста можно пользоваться тренажерами?

Не запомнил правила некоторых тренажеров. Где можно их увидеть вновь?

Что представляют собой курсы?

Как следить за статистикой?

Есть ли мобильное приложение или другие продукты от Викиум?

Что дает премиум доступ?

Есть вопросы. Куда можно обратиться?

Контакты

Корпоративный адрес:	corporate@wikium.ru
Телефон Викиум:	+7 (495) 133 86 63
Как работает компания:	с 10:00 до 19:00 МСК (пн-пт)